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氨糖的适用人群
1、体力劳动者:高强度的体力劳动,会增加关节负担,加快关节软骨的磨损速度。如果没有充足的氨糖修复和再生软骨,就比较容易遭受关节炎的困扰。而在30岁之后,主动的补充氨糖,可以有效的减少关节炎发生概率,保持关节健康灵活。2、长期伏案工作2021-07-03
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腰部按摩操有两种做法一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可纳气。二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用2021-07-03
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2021-07-03
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