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轻身消夏 牢记中医祛湿邪三妙
在中医里面有一种叫做“湿邪”的毒素，夏季里尤盛，湿邪重是会让我们体重增加，而且很多苦夏的症状如口粘口渴、精力不济等等也都与湿邪过旺有关。专家指出夏季想要轻身消夏，关键是祛湿排水。 祛湿方法一：少盐，帮助肾排水 但这主要是针对2024-09-18
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夏季宜养心 中医夏季养生的独
中医讲究“四时养生”，因此夏季养生也有自己的“独门秘方”。在夏季，与养生关系最密切的脏腑就是心，夏季宜养心。 中医认为，一年之中，心与夏天的关系最大。人们想健康长寿，就应该“顺应天时”。那么，夏季应该如何养心？本期，记者邀请了2024-09-18
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夏季养生祛湿为主 如何调养脾
最近一段时间，气候炎热潮湿，很多人或多或少出现了腹部胀满、食欲不振、口淡无味、大便稀溏甚至腹泻的症状。在这样的气候条件下该如何养生，如何调养脾胃？ 指导专家：山东省中医院脾胃病科主任医师 迟莉丽 长夏指阴历六月.hzh {display: none;2024-09-18
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秋冬季节需注重“三早养生” 养生需要趁早
“三早养生”，即是早检查、早发现、早预防的科学养生保健理念。由于秋季天高气爽，草木凋零，气候温和；而冬季万物闭藏，天气干燥，气温低，如果机体不能适应这一变化，加上抵抗力下降，很容易出现肺及呼吸系统问题等。接下来我们来了解一下吧。2024-09-18
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冬季养生 避寒就温歙阳护阴
中医认为，冬季是阴气极盛、万物收藏之季。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平。中医养生学家主张：冬季养生，避寒就温、歙阳护阴，以使阴阳相对平衡，身体健康。 现代医学认为，冬季的低气温环境容易诱发冠心病、高血压、慢性支气管炎2024-09-18
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冬季上火了 教你不同症状选不同的去火药
核心提示：冬季，天气干燥易上火，口角发炎，眼睛干涩，牙龈、咽喉肿痛等症状纷至沓来。多数人会自行买药“祛火”。但上火症状不同，用药也有差异。 “上火”有虚实之分。实火，重在“降”；而虚火，则要“补”。上火症状可以从年龄、性别、体2024-09-18
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立冬养生 如何增强对寒冷的抗御能力
立冬到来，大多数地方也有了大幅的降温。在冬季寒气即将开始肆虐的时候，如何防寒防病呢？接下来我们一起来了解一下吧。立冬养生 如何增强对寒冷的抗御能力我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，对“立冬”的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始2024-09-18
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警惕！冬季养生 远离“三憋”
冬季到来养生最注重的就是不要因为严酷的天气而养成不好的生活习惯，在冬天，最忌讳的就是“三憋”：憋二便、憋精、憋在家里。接下来一起来了解一下吧。警惕！冬季养生 远离“三憋” 1、憋二便冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便2024-09-18
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塑造纤细美腿的瑜伽
曲线身材一直是女性的追求。很多女生虽然身材很标准，但是由于腿部线条粗壮，这样看着腿就显得身材不匀称，所以瘦腿是很有必要的，纤细完美的双腿可以修饰你整个身形，整个人都会显得高挑。那么怎样才能瘦腿是许多女生关心的话题。下面小编为大家2024-09-11
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跑步减肥的基本原则
很多人都试过跑步减肥，但是却“状况”百出，很多人发现跑步减肥小腿会长肌肉，而且如果没坚持就反弹得厉害，如何才能达到最佳效果，下面我们不妨一起来看看跑步减肥的三要三不要原则。 跑步减肥3要原则 1.先做拉伸运动 减肥心切，所以穿2024-09-11
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