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端午节气湿热难耐 如何健康吹
端午节过后，天气湿热难耐，很多人都愿意躲进冷气房去享受空调的滋润。但是长期呆在冷气房会减弱人体的免疫力，和中医顺时养生的理念也有偏差，更不利于夏季健康，那么我们要怎样改善，才能做到吹冷气也不伤身呢。 冷气开太强或长时间待在冷气2024-09-18
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把握五个“点”冬季养生必用 冬季养生要知道的知识点
一冬补三春，冬季是匿藏精气的时节，养生讲究"以藏为主"，通过饮食、睡眠、运动、等养生方式，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅2024-09-18
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夏季运动过后如何合理补水 合理补水有益健康
体育运动是最健康、最简便的身体排汗方式，它不仅可以锻炼体魄，还能排出体内废物，吸收新鲜物质，是人们最为推崇的健身方式。夏季到来，如何选择恰当的运动方式、合理的运动时间科学排汗就成了人们关注的养生问题。夏季运动过后如何合理补水1、2024-09-18
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夏季女性经期凉水冲脚损健康
夏日炎炎，穿着轻便凉鞋、拖鞋的人，总喜欢用凉水冲洗双脚。殊不知，凉快的同时也毁了健康。 寒从脚下起。人的双脚有许多穴位，又是血管分支的最远端末梢部位，脚的脂肪层较薄，保温性差，极易受凉。 若夏天经常用凉水冲脚，可能会使脚受凉2024-09-18
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冬季认识错误进补避免造成大乱 错误养生有害健康
时下已到月落乌啼霜满天季节，进补的重要性不言而喻，进补知识却是许多人的不足。进补还需因人而异，如果未能对自己身体状况有一个全面认识，可能错误进补、白白进补，甚至乱补造成不适。接下来为大家解答一下。冬季认识错误进补避免造成大乱1、2024-09-18
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夏至防治冬病的养生妙招
夏至虽然热，但里面却有湿的气候特征。离卦认为，离上下为两阳爻，中间是一阴爻，象征阳中有阴，暑必挟湿之象。所以夏至虽然天之阳达到最盛，但是在地则有暑湿。夏至是防治冬病好时节，下面为您归纳了防治冬病的养生妙招，希望对您有所帮助。2024-09-18
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夏季吹空调 4招让你健康又舒服
身体突然进入空调房，喘气虽然痛快了，但是身体还不能一下适应这样舒适的环境。突然进入空调房或是长时间在空调房呆着，会让身体感到不适应。想要在空调房里越呆越舒服，你需要这样做。夏季吹空调 4招让你健康又舒服1、空调风往上吹开空调时，冷空2024-09-18
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冬季取暖须注意 做错6件事健康伤很大
冬季，气候寒冷，人体受过冷刺激后，会严重损伤人体的热平衡系统、内分泌系统、循环系统等，从而容易导致多种疾病。因此，在寒冷的环境下养生保健十分关键。但是，有些养生做法是错误的，接下来我们来了解一下吧。冬季取暖须注意：做错6件事 健康2024-09-18
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夏日疲乏无食欲 缺少糖分易犯困
你有没有感觉最近总是肌肉酸痛、身体疲惫，清晨闹钟响过几遍还起不来床，面对美食没有半点食欲，多走一段路就心慌气短，和朋友的聚会也提不起半点兴致，明明很困可是到了晚上又失眠活力的夏日也会感觉疲乏，到底是什么原因呢？夏日疲乏无食欲 缺2024-09-18
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天冷御寒走路保体温简单又有效 冬季养生小妙招
已临近十一月中旬，全国天气都有比较大幅度的下降，冬天总算是来了，怕冷人士的烦恼也来了，天冷如何最简单地保持身体温暖呢？接下来我们一起来了解一下吧。天冷御寒走路保体温简单又有效冬天一到，不少人想出些御寒的办法却仍感到冷。其实，这在2024-09-18
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