风寒感冒是我们日常生活中比较常见的感冒，一般风寒感冒会有流鼻涕、头疼等症状出现，虽然它不是什么很严重的疾病，但是还是会给人带来很大的痛苦。那么我们在平时的生活中，饮食方面可以做些预防，来增强抵抗力。那么风寒感冒吃什么食物好呢？下面专家为大家详细介绍下：

1、红糖姜水：自己把生姜切成丝，然后用热水烧开，再加入适量的红糖。也可以自己在超市直接购买红糖姜，然后取适量红糖姜，然后加入一定比例的热水，就可以饮用了。

2、白萝卜煮汤：风寒感冒会对食欲造成一定的影响，食欲不好，身体的抵抗力就会变差，吃一些白萝卜煮汤，有助于消化。

3、葱白：葱白可以起到杀灭病菌的作用，可以有效地提高身体的抵抗力，对于预防风寒感冒可以起到一个很好的效果。甚至出现鼻塞的现象，我们也可以用葱白进行治疗。方法是把葱白切成一小段，然后用葱白段塞住鼻孔，大概10分钟左右，就可以起到一定的缓解作用，每天至少坚持2-3次，坚持三天，鼻塞就可以得到改善。

4、红枣：相信大家都知道，红枣具有补血益气的功能，如果有风寒感冒的症状，可以多吃一些红枣，当然也可以多喝一些红枣枸杞茶。但是专家温馨提醒，红枣与海鲜相克，不要同时吃。

5、枸杞：体质虚弱、抵抗力差的人是风寒感冒的青睐对象人群，尤其在换季的时候，更容易出现风寒感冒。而吃一些枸杞，可以起到坚筋骨，耐寒暑的作用。所以身体体质比较差的人，可以多吃一些枸杞。

以上这些食物对于风寒感冒可以起到一定的预防作用，如果发现自己有风寒感冒的一些症状出现， 建议还是早点去医院进行治疗，这样才能避免因为迟迟不去医院治疗，拖成更严重的疾病，到时候多花钱不说，而且身体需要承受更大的痛苦。所以还是早点治疗比较好。