汤类食物本身在营养上就都是比较高的，所以对于因为各种压力而产生肾虚的人来说汤类会是不错的选择，那么喝什么汤补肾呢？接下来一起来了解一下吧。

喝什么汤补肾

一、灵芝蜜枣老鸭汤

原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮，盐。

做法：

1.将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。

2.将灵芝、陈皮、蜜枣洗净，老姜洗净切片备用。

3.将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。

功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。

二、黑豆鲤鱼汤

原料：黑豆、鲤鱼、生姜，各适量。

做法：先把黑豆洗净后用清水泡三小时，生姜洗净切片，鱼清理干净，入油锅稍煎一下，然后把所有用料一起入锅，加适量的清水，大火烧开后再转小火煮到黑豆熟烂，最后加盐调味即可饮汤食肉。

三、芝麻黑豆泥鳅汤

材料：250克泥鳅、50克黑豆、5克黑芝麻、适量盐和食用油。

做法：

1.将黑豆和黑芝麻炒熟。泥鳅净膛洗干净，然后用盐腌10分钟左右，再用开水氽过，捞起。

2.在锅内加油烧热后，将泥鳅煎至两面微黄，盛起。在煲内加适量水，等水烧开后把材料都放进去，等再次烧开之后用小火炖2小时，最后加入盐调味即可。四、乌鸡玉兰汤

原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片、黄酒、盐、白胡椒粉、清汤。

做法：

4.将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉；

2.玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用；

3.沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可。

功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的作用。

经过上文的介绍后，相信大家对喝什么汤补肾已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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