已经到了初冬，大家爱要做好御寒的准备，尤其是自己的身体要格外的照顾好，注重日常的养生保健是 不可少的活动。有哪些生活小方法可以帮助大家更好的保健呢？今天和大家介绍的是泡脚的好处，这里面的学问是哪些呢？

泡脚的好处

我们人体离心脏最远的就是教了，然而现在由于天气开始慢慢变凉，脚部的血管容易收缩，血液运行发 生障碍，易诱发多种疾病。泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作 用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药 ，穷人泡泡脚”。

安全泡脚有禁忌

泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者 、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生 烫伤。

中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁 等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用 热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生，根据自身情况对症用药。

泡脚必知的问题

1、预防烫伤很重要，泡脚不是水越烫越好，水温一般不应超过40℃，糖尿病人或脚知觉较差的慢性病人 ，水温应再降5-10℃;

2、泡脚的时间不宜过长，一般睡前泡20-30分钟为佳;

3、泡脚水用清水或盐水皆可，也可以加入各种沐足药粉，但要小心劣质药粉含有有毒矿物质，建议到医 院或药房购买药粉。

以上就是小编和大家介绍的泡脚的好处，其实这里面的注意点和学问还是比较多的，只要大家掌握正确 的泡脚方法，是可以改善寒性体质的，尤其是四肢冰凉的女性，长期的坚持泡脚，对身体的好处是很多 的，希望大家养成泡脚的好习惯。