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中秋要预防哪些意外

2024-06-11

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时尚养生网导读:中秋要预防哪些意外?中秋佳节又到了,有些人选择出游,有些人选择阖家团圆,无论哪个,中秋期间总会有些小意外发生。那么,中秋要预防哪些意外呢?下面一起来看看。 一、中秋要预防哪些意外? 1、旅游路线要合理 在选择旅游线路和产品时,应根据自身实际需求慎重选择。如要选择跟团旅游,一定要选择有合法资质的旅行社,同时一定要和旅行社签订旅游合同,仔细阅读合同条款,知晓双方的权利义务。旅途中要有极强的集体观念。要统一行动,不得擅自离团。 同时,要记清楚导游和同伴规定的集合地点和时间,随身携带导游和同伴的电话号码,一旦脱团及时电话联系。旅游过程中一定不要单独行动,更不能不经导游同意私自决定或改变旅游地点。 2、出行要遵守规则 自驾车出行时,除注意路上的行驶安全外,离车时要“三查”:一查车窗、车门有否关好、锁牢;二查车内是否有贵重物品,车内勿存放笔记本电脑、数码相机等贵重物品;三查停车地点是否合适,车辆不要停放在偏僻角落等非正规、无人照看的停车场。 乘坐公共交通工具出行时,要照顾好随行的老人和儿童,防止走失走散或发生意外情况,在老人及儿童的口袋里要留有应急联系方式,以便走失后可迅速联系。一旦出现走失走散情况,请不要着急,可告知工作人员或通过现场广播等方式及时查找。 3、注意财产安全 到达酒店入住时,最好将贵重的物品寄放在前台或客房中的保险箱内,入睡前应检查并关好房间的门窗,并插好防盗链。结伴旅游乘坐长途交通工具时,应尽量轮流休息,以保证随时有同伴看管财物,不要将物品交给陌生人看管。 4、注意人身安全 出游前购买人身意外保险。到海边游玩切忌到水域情况不明的地方下海或单独下海;参加潜水等对身体有特别要求的旅游项目,一定要如实向导游等报告自己的健康状况。爬山游玩,切忌冒险,同时做到走路不看景,看景不走路。乘坐旅行大巴一定要系好安全带,以防发生意外。 5、游玩切莫打闹 到山岳游览时,要按照顺序上下山路,跟随客流行进,勿逆向而行,设有危险警示标志的地方不要坐卧停留。到湖泊游览时,路过桥梁时不要跨越隔离栏杆,乘坐船只时不要嬉笑打闹。节日期间,如游客过多、超过安全容量时,景区会采取暂停售票、暂缓进入等措施,请理解和配合管理人员工作。 6、参加大型活动留心安全出口 售票处、出入口是人员集中的地点,要自觉排队等候,有序进出、相互礼让,照顾老人及孩子;易燃易爆等危险物品请勿携带入场,要自觉接受、配合开展安检;进入活动场地后要听从现场管理人员指引,人员大量聚集的热点活动区域,不要拥挤嬉闹,防止发生安全问题;要注意观察了解安全出口和疏散通道位置,遇有紧急突发情况时,请不要惊慌,要听从现场广播及工作人员指挥。 7、身陷拥挤最忌弯腰捡物 节日外出一旦遇到局部人员拥挤情况时,不要好奇围观,应减少停留时间,绕道而行,或者选择安全地点短暂停留。若身不由己陷入拥挤混乱的人群之中,要与大多数人的前进方向保持一致,并时刻保持身体平衡,不论是掉钱还是掉手机等物品,都不要去捡,发生鞋子被踩掉等情况也不要弯腰捡鞋、穿鞋,以免被挤倒发生危险。当带着小孩遭遇拥挤的人群时,最好把小孩抱起来,避免被混乱的人群踩伤。 二、中秋严防五种节日病: 1、肠胃:暴饮暴食伤肠胃 节日期间,一些家庭的生活规律被打乱,有的人喜欢打牌,有的人喜欢游玩,有的人喜欢唱歌,吃饭时就会出现“饥一顿,饱一顿;冷一顿,热一顿”的现象,导致胃肠功能被严重削弱,胃对食物的加工和处理不细致,不得不强行将未充分消化的食物送到肠中,对肠道造成的刺激作用相当大,容易引发肠道痉挛,影响消化吸收,令人出现拉稀、肚子痛、胃痛等现象。 专家建议,适当进行体育锻炼,改善胃肠道的血液循环,减少发病机会;注意膳食合理,少吃多餐,定时定量,戒烟限酒,以增强胃肠的适应力;养成良好的卫生饮食习惯,切忌暴饮暴食,过甜、过油腻的食品吃多了会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。 2、食物:吃剩饭剩菜小心食物中毒 许多人觉得秋天天气凉爽,食物放几天不会坏,这就埋下了隐患。节日期间往往做菜较多,经常剩下留着以后几天吃,这样一来食物极易发生变质,产生大量的细菌,如果烹饪消毒不彻底,就会使吃的人中毒。 专家建议,预防食物中毒,必须停止食用可疑变质食品,不吃生的或加热不彻底的食品,剩余饭菜食用前要彻底加热,已经变质的食物不吃,防止食品生熟交叉污染。 3、传染病:谨防感冒大流行 中秋节是亲朋好友聚会的大好日子,可以说家家户户都是人来人往,客人不断,这样一来就会造成一些传染性疾病的发生。加上这时的天气正适合于各种感冒病毒的繁殖和传播,如果你接触到这些病毒,自身的抵抗力又不高,轻者自身会发病,重者会造成全家的感冒大流行。 专家建议,中秋期间为了防止呼吸道疾病的发生应注意两点:一是患感冒的人应自觉减少或不去走访;二是家中要注意通风换气,注意室内的消毒。此外,有些传染性很强的疾病有时也会通过口、手乘虚而入,如急性传染性黄疸性肝炎、乙肝、肺结核病、猩红热、细菌性痢疾等,要注意清洁。 4、酒精中毒:切莫借酒消愁 节日大家相聚在一起不免要来上几杯酒,有的人一沾上酒,就没有了节制。人体内的酒精含量超过一定的极限时,会有3种严重的危害:一是诱发脑中枢神经麻痹,反应变得迟钝,意识处于朦胧状态,容易出现激动行为;二是内脏各器官尤其是肝脏的负担加剧,极易引发病变;三是视神经受损相当严重,会出现视力模糊等障碍。 专家建议,饮酒时做到“饮酒而不醉”,切勿以酒当药,借酒消除烦恼、寂寞、沮丧和工作压力等,也不要把酒言欢,以酒助兴。很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。若酒后呕吐不止,可以喝水、牛奶和蛋清,以免胃里没有东西而呕出血来。 5、情绪低落:思念故人易抑郁 高血压和心脏病人最怕的就是情绪激动和过度劳累。节日期间大家格外高兴,脑细胞会异常活跃,平时患有这些病的人在节日期间应该提高警惕。吴朝晖建议,病人要保持情绪平静和规律的生活习惯。 专家介绍说,“每逢佳节倍思亲”,中秋期间许多多愁善感的人会怀念已故的亲人,尤其是老年人,于是就会在精神上出现不快,心情产生压抑,思维就会出现偏执。他们具体的表现是不爱讲话,食欲不佳,喜欢独自一个人躲在角落里思考问题或是外出散步,时不时地讲出一些莫名其妙的话,或者拿出一些以往的亲人照片或遗物看,又或者常常感到身体不舒服,总是想睡觉。还有的人大量地吸烟、饮酒等。 专家建议,中秋节期间要关心心事重的家人,可采用多种方式(聊天、散步、游玩等)为他们送去温暖,让他们摆脱孤独和寂寞。突发心梗如何急救急性心肌梗死是最危重的心脏急症,是导致中老年人心脏猝死的主要原因之一。许多家庭因为不懂急救措施,酿成无法挽救的后果。在生活当中我们可能会遇到有人突发心肌梗死的现象,这个时候一般人们都会非常的慌乱,不知道要怎么急救,这样就耽误了病人的救治,威胁他们的生命安全。1、持续呼叫患者的名字,让他保持清醒,绝对不可以昏迷过去;身边最好准备一小瓶沉香油,此时先将几滴沉香油滴到患者的舌头上。2、用手指压患者人中,压到患者眉头皱起来。3、握空拳,反按压压患者胸口从膻中到华盖区域,刺激心脏肌肉。4、以右手握空拳,左手叠合其上,用身体的力量从右到左滚压患者胸腔;压、滚时提醒患者吸气,手放开时吐气。持续这样做,直到患者两肩会动,脸色转好。 心肌梗塞病因1、冠状动脉粥样硬化 冠状动脉粥样硬化不稳定粥样斑块破裂和糜烂,继而出血和管腔内血栓形成造成冠脉血管部分或完全急性闭塞,而侧支循环未充分建立,冠脉相应供血部位心肌严重而持久地急性缺血达20-30分钟以上,即可发生心肌梗死。这是心肌梗死发生最常见的原因,大约70%的致死性事件都是由斑块破裂引起。促使斑块破裂出血及血栓形成的诱因有: 晨起6时至12时交感神经活动增加,机体应激反应性增强,心肌收缩力、心率、血压增高,冠状动脉张力增高等;在饱餐特别是进食多量脂肪后,血脂增高,血液粘稠度增高;重体力活动、情绪过分激动、血压剧升或用力大便时,至左心室负荷明显加重;休克、脱水、出血、外科手术或严重心律失常,致心排血量骤降,冠状动脉灌流量锐减。2、非冠状动脉粥样硬化偶为冠状动脉栓塞、炎症、先天畸形、痉挛和冠状动脉口阻塞所致。心肌梗塞表现 1、先兆50%-81.2%患者在发病前数日有乏力胸部不适,活动时心悸,气急,烦躁,心绞痛等前驱症状,其中以新发生心绞痛和原有心绞痛加重最为突出,心绞痛发作较以前频繁,硝酸甘油疗效差,应警惕心梗的可能。 2、症状疼痛最先出现,多发生于清晨,疼痛部位和性质与心绞痛相同,但程度重,持续时间长,可达数小时或更长,休息或硝酸甘油不能缓解。患者常烦躁不安、出汗、恐惧,可伴濒死感,少数患者无疼痛,一开始就表现为休克或急性心衰。部分患者疼痛位于上腹部,易被误诊;有发热、心动过速、白细胞增高和血沉增快等全身症状。发热多在疼痛发生后24~48小时后出现,体温多在38℃左右,持续约一周;疼痛剧烈时常伴有恶心、呕吐和上腹胀痛等胃肠道,肠胀气亦不少见,重症者有呃逆;心律失常多发生在起病1~2天,而以24小时内最多见。以室性心律失常最多尤其是室性期前收缩。室颤是心梗早期,特别是入院前的主要死亡原因。房室和束支传导阻滞亦较多;低血压和休克休克多在起病后数小时至数日内发生,主要为心源性;心力衰竭主要是急性左心衰竭,可在起病最初几天发生。 3、体征心脏体征心界扩大,心率快,心尖部第一心音减弱,可出现第四心音奔马律,多在2~3天有心包摩擦音。心尖区可出现粗糙的收缩期杂音或收缩中晚期喀喇音,为二尖瓣乳头肌功能失调或断裂所致,可有各种心律失常。血压降低。可有与心律失常、休克或心衰相关的其它体征。

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