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提醒:男人健康滑坡8大信号

2021-12-04

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提醒:男人健康滑坡8大信号 显示男人健康出现滑坡的表现主要有以下方面:.hzh {display: none; }   1.视力   眼球晶状体随着年龄增长不断变厚,男子50岁以后会逐渐出现明显的视力衰退和聚焦不准。   2.头发   随着年龄的增长,男性头发上毛囊的数量日益减少,头发越来越稀,头发的增长速度也越来越慢,谢顶的男人越来越多。   3.心脏功能   男子20岁以后心脏在激烈运动时的调节功能逐渐降低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心律最快可达200次,30岁时减少至140次,以后每增加10岁,心脏每分钟最快跳动次数减少10次。   4.听力   鼓膜变厚,耳道萎缩变窄,对音调的辨别力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。   5.供氧及耐力   一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。   6.肺功能   胸腔骨骼越来越僵硬,控制呼吸的肌肉负担越来越重,呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。   7.脂肪   男子在25~75之间,体内脂肪组织的比例增加将近1倍,且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。   8.肌肉与骨骼   发达的肌肉逐渐萎缩软弱,骨骼发生退行性变化。   30岁的男人如果不按时定量进食,可能使肠胃受损而影响情绪和睡眠。在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,这样才可以精力充沛。 (实习编辑:黄贤焱)
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