虚火身体素质和体质虚寒的人都是由于人体内不够所造成出現的一种症状。根据饮食搭配，养生药膳药品调养全是能够修复的。那麼虚火身体素质的人都有哪些症状呢？

肾阴虚

称阴虚火旺，别名虚热，肾阴虚之体的具体表现为:

怕冷，爱生气，脸颊生火，口干舌燥咽喉痛，便秘，小便赤黄或黄，舌少体液，五心(二只手掌心、二只脚底与头上心)躁热，盗汗，腰酸背疼，梦遗滑精，舌色红，苔薄或光剥，脉细数等。食补宜选用滋阴、补阴、滋阴等法，补肾阴虚的药品可采用生地、麦冬、玉竹、珍珠末、白木耳、虫草、铁皮石斛，龟板等。

相匹配蔬菜水果:银耳、四季豆、丝瓜等。

虚性身体素质的人应当常挑选补性食材，可提高精力，恢复体力，如高丽参、大枣、板栗、淮山药、大樱桃、白芝麻、黑米、麦子、连藕等。

每日泡一次高丽参，一次仅用三片，每日开水冲调来食用。这三片高丽参要持续泡饮三天，因此 第二天味儿较为淡，第三天就更淡了，平时放冷藏室防止腐烂变质。那样能够使病人皮肤白皙，进而做到缓解病症的实际效果。