扎牙齿是一种通俗化的叫法。用牙科医生的叫法便是长牙。智齿是在我们二三十岁的情况下才长出去的牙。由于此刻我们的生理学智商情商都日趋完善。思维也比较完善。因此 我们叫他智齿。绝大多数的人都是长牙。仅有一小部分的人一生都不容易长牙。智齿的生长发育随着着疼痛。由于智齿生长发育的情况下，他的内存不足。周边的牙阻拦它的生长发育。有的人难以忍受疼痛，就有求于医师。那麼肿胀疼痛怎么办？

1.智齿的情况下，干万要留意自身的饮食搭配，在这类状况下，即便你平常不太吃辣椒的，如今就更要控制了。硬的东西不必吃，干的东西都不建议吃，辛辣食物的就更别说了。并且多建议你吃流质食物，那样，不碰牙，也不容易造成容易上火。

2.注意休息，特别是在夜里

长牙的情况下，大白天由于事多，易分散化专注力，但是来到夜里，没有事做的情况下，智齿的骨骼闭合就非常显著，非常厉害。这个时候，建议你早点睡，早早休息了，并且在临睡前，务必还记得刷牙，还可以把美白牙膏用软毛牙刷送至智齿的牙根处，为此消毒杀菌。

3.多吃茄子，喝素菜汤

长牙的情况下，我们不可以由于痛，就不要吃东西，那样，会导致营养不良，建议你一直在长智齿痛得厉害的情况下吃茄子，茄子有降火败毒的作用。还有便是喝素菜汤也是非常好的挑选。把蔬菜水果剁碎后一起熬成汤，随后喝，不必多放盐和别的的调味品，补充营养成分，还防痛。

4.控制嘴巴，防止舔吸

在长牙的情况下，由于有可能会炎症或是是肿起，我们会控制不住用自身的嘴巴去舔那个地方，它是错误的，那样，反倒不利智齿的发展。建议你管理自己的嘴巴，不必好奇心去舔。那样，智齿会不会受到打搅而快乐地发展。

5.推拿輔助，降低疼痛

牙疼的情况下，一般我们都是挑选一些轻轻地的推拿面部的姿势来缓解牙疼的病症。而长牙的情况下，也彻底可以用这一招。自然，这类的最好以顺时针方向的方法来开展，最好用小鱼际，也就是拇指肉厚的根处去推拿，实际效果更强。