如今的年青人不重视健康养生，长期熬夜，吃废弃物食品，不喜欢运动。长期性不健康的饮食规律性和生活作息，造成许多的人有肾虚的问题。肾虚无论对男士還是女士影响都非常大，比较严重的会造成不孕不育症。肾虚的症状有记忆力下降、心态波动大、专注力不集中化，性功能减退等病症，这时就应当留意补肾阳了。我国物产丰富，许多的中草药材具备补气血益肾的功能，如伏苓、虫草、首乌、苁蓉等有非常好的益肾之功。但是药三分毒，不可以盲目跟风食补，需遵从医师的嘱咐。

鹿茸片

有温补肾阳，益肾血，强筋壮骨等功效，用以脾肾虚，精血不足的阳萎早泄，女性宫冷不孕症，小便频数，腰膝疼痛，骨筋乏力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸片均为主要成分。依据当代科学研究，鹿茸片含生长激素、胶原纤维、碳酸钙、碳酸氢钙等，有雄激素样功效，可提高性激素作用，提高机体新陈代谢，缓解疲劳；推动溃疡和伤口的再造，加快痊愈，并能推动骨折的痊愈。本产品多入丸药粉，每一次使用量0.6克--3克。

淮山药

清热解毒，祛毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，疮毒，瘰疬，痔漏。

霪羊霍

温补肾阳，强筋壮骨，祛风湿。用以阳痿频繁遗精，骨筋痿软，风湿病痹痛，发麻拘挛；女性更年期高血压。

肉桂粉

补元阳，暖肠胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。

除开中草药材有补肾壮阳的功效，也有许多食材具备食药同源的实际效果，假如经常服用，能够 具有食疗的功效。如淮山药，能够 健脾胃固肾的功能，能够 与猪排骨、鸡肉炖煮制成汤食用。也有猪肾、羊肾等，以形补形，也可具有补肾阳的功效。