更年期可以吃西洋参吗?
2021-09-20
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更年期可以吃西洋参吗?
西洋参,又称西洋人参、洋参、西参、花旗参,为五加科植物西洋参的根。西洋参性凉,味甘、苦,有补肺阴,清火,养胃生津的功效,用于肺虚咳血、潮热、肺胃津亏、烦渴、气虚等症。
西洋参含有丰富的微量元素,能滋补气血,养阴养颜,固本培元,对女性月经不调、色斑、脱发、虚胖、更年期烦躁等都有很好的效果,让女人容光焕发;对产后、术后及久病体弱人群非常适宜。
西洋参中的皂苷可以有效增强中枢神经的调节能力,达到静心凝神等作用,可适用于失眠、烦躁等症状。对妇女更年期综合征的治疗有特效。
但睡眠本身不好的人不宜在晚上吃西洋参,而是在上午和或者下午3点之前吃,这样既能充分吸收西洋参的有效物质,起到安神消烦的效果,又不至于因为提神作用反而睡不着。
对于有更年期症状或者工作压力大容易烦躁的职业女性来说,除了可以单独吃西洋参外,还可以吃一些平肝安神的东西,比如说加点枣仁、知母,同西洋参一起煲汤喝。
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