常言道，“是药三分毒” ，生病时我们最先选择的却往往是药物，吃药不但会加重肝脏负担，还降低了人体的免疫力。有没有健康安全的方式能够在疾病发生前起到防患未然的作用呢？下面整理了八款食疗方法，通过平时的饮食调节，就能治疗一些小病痛，一起来看看吧。

1、生姜核桃水：缓解慢性鼻炎

做法：生姜5片+核桃5个。

锅中加两碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再煮5分钟，连续喝7-10天，就有很好改善。

2、水煮玉米：排肠毒降胆固醇

玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

告诉大家一个秘诀，水煮玉米一定要连同玉米皮一起煮，因为玉米皮含有天然色素并且会吸收水分，可以让煮出来的玉米颜色更鲜艳又更香软。

3、水煮香蕉皮：上火牙疼

上火牙疼的时候，可以将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。

香蕉皮干：手脚皴裂？

做法：香蕉皮1个+温水

如果秋冬季节皮肤容易裂口，用香蕉皮擦拭就可以，不过记得先用温水泡上10分钟，泡软后再擦，一般连续擦3-5次，裂口就能完全愈合，并且后期不容易反复。

4、蒸苹果：降血糖降血脂

苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以有效降低人体的血糖和血脂，有糖尿病、高血脂困扰的朋友不妨每天蒸上一碗苹果。

5、水煮山楂：中老年脑动脉硬化

山楂水煮之后，酸味不再那么重，中老年朋友食用山楂能够防治心血管疾病，水煮过后，酸味减轻，避免出现反酸的情况，对健脑、调血脂有很好的功效。

做法：山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次。

6、大蒜胡萝卜水：急性腹泻

做法：大蒜1头+胡萝卜1根。

把胡萝卜切片，倒入锅中，加2碗水，煮开后放大蒜进去，再煮5分钟，喝上之后很快腹泻就会停止，但是记住，腹泻停了就别喝了，以防引起便秘。

7、白糖拌鸡蛋咳：专治久咳不愈

做法：先取一个新鲜的鸡蛋，磕了把蛋清、蛋白放在碗里，记住不要搅拌，按照个人口味适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。

功效：吃了2～3次咳嗽就可康复。

患有缓慢支气管炎的人，尤其是在感冒之后，就会更容易引发咳嗽，胸痛气促，心烦不安，用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，作用很好。

8、醋煎鸡蛋：化痰止咳

做法：拿一个鸡蛋，打在碗里搅拌均匀后，放米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。天天早晚各吃1个。

功效：正常吃两次就可止咳，重者多几天可全愈。

鸡蛋，甘平，有滋阴养血、润燥的作用。醋味酸、甘，性平，能消食开胃，散瘀血，收敛止泻，解毒。生姜，味辛性温，有散寒、祛风化痰的作用。

要注意的是，虽然鸡蛋能治疗咳嗽，但是发烧的人绝对不要吃鸡蛋。另外，这道菜要趁热吃，适量的吃，吃多了对身体没个好处，最好晚上睡觉前吃，可以减轻咳嗽的症状。