有很多的人一直会觉得到自身的下身畏冷，这类状况就需要造成留意的，这可能是由于自身的人体內部原本就出現一些病症的，但是一般全是不容易采用药物医治的，实际上有很多的药品针对自身的人体而言全是会导致非常大的影响，所以说最好是便是根据中药治疗，那样才能够 从源头上获得改进的。

在人手臂侧的手腕子上有一个穴道，称为阳池穴。它是三焦经上的关键穴道，三焦经兼管上焦、中焦、下焦这三组人的身上的发热系统，在其中上焦操纵心脏和肺的吸气作用，中焦操纵消化系统，下焦操纵泌尿器官。因而阳池穴有操纵全身血液循环系统及雄性荷尔蒙的关键功效。要是刺激性这一穴道，便可快速通畅血液循环系统，均衡雄性荷尔蒙，暧和人体，从而清除发寒症。

阳池穴在腕背纵纹中，沿着中拇指、小拇指中间的间隙出来至手腕子处的凹处便是该穴。

刺激性阳池穴，最好渐渐地开展，時间更长，幅度要缓。最好双手齐用，先以一只手的中拇指轻按另一手的阳池穴，再换回去用另一只手的中拇指轻按这只手里的阳池穴。这类姿态能够 当然地使能量由中拇指传入阳池穴内，还不需要他人帮助。除此之外，还能够此穴为管理中心，相互之间揉搓手臂，在手臂摩擦生热的另外，阳池穴便会获得充足的刺激性，进而做到溫暖全身的实际效果。

阳池穴不但能够 治惧冷症，还能够调整人体内脏的作用，因而对发烧感冒、喘气、胃肠病、肾脏功能失衡等病症都是有帮助，与内关穴(手反面第一、二掌骨中间，近第二掌骨圆心的桡侧。)一起称之为是“全能穴道”，非常值得大伙儿铭记于心上。

1、用一只手反复搓揉另一只手的中拇指，进而对自律神经造成刺激性，使脚掌神经毛细血管扩张，足部觉得溫暖。此外还能够立即按摩脚底正中间的涌泉穴。

2、掰腕子。其功效可提升上身的体力和维持充沛的活力。

3、勾手健身运动。双手相互之间钩住，一只手竖直舒张压5秒左右，另一只手承担。工作压力要大，要使承担能量的手造成晃动，双手更替轻按各10次。

4、胳膊里侧、距手腕子4~5公分的轴线上面有内关穴，脚内骨节以上8~9公分上有筑宾穴，各自推拿之，時间2分鐘。

5、仰着躺下来，一条腿往上成斜角，膝关节不必弯折，脚踝左右踢动，随后换腿，各20次;然后外伸另一只胳膊，手掌心前后左右滚动30次。