眼睛干涩怎么办 电脑族和学生族必看
2021-12-04
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维生素A缓解眼睛干涩
维生素A素有"护眼之必需"之称,长时间看电子屏幕,会消耗大量的维生素A,所以补充维生素A对于保护眼睛显得很重要,还能预防眼睛干涩、视力衰退、夜盲症等,含维生素A的食物:动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、胡萝卜、苋菜、菠菜、大枣、桂圆、杏、苹果。
滴眼液缓解眼睛干涩
长时间用眼易造成眼睛干涩,使用滴眼液是快速缓解眼睛干涩的办法之一。滴眼眼液可以帮助缓解眼睛干涩,但是一定要注意在医生的指导下正确、合理使用。此外还要注意,使用滴眼液之前一定要将手部、脸部清洁干净,避免引起眼部的感染。
巧用菊花缓解眼睛干涩
菊花对于治疗眼睛干涩、视力模糊有很好的效果。日常可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛,或者使用菊花茶水涂抹眼部,能舒缓疲劳,缓解眼睛干涩,还可以常喝菊花茶,这些方法均能消除眼睛的疲劳、干涩的症状,还能护眼明目。
避免戴隐形眼镜缓解眼睛干涩
眼睛干涩的人群最好是不佩戴隐形眼镜,如果必须要戴的话,也要尽量少戴,晚上睡觉前一定要将其取掉,而且最好使用抛弃型的隐形眼镜,因为隐形眼镜长期使用后,其材料就会衰退,透氧性会降低,易使眼睛干涩、疲劳,甚至引发干眼症,还会导致眼部感染。
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