之前的情况下常常会见到许多 老人在提前准备各种各样降血压，降低血脂的服药，但是我们会发觉愈来愈多的年青人刚开始逐渐服食降血压，降低血脂的服药，乃至有些人要定期医治才能够 ，降血压降低血脂并不一定确实需要药物治疗，尤其是年青人的人体修补快，在平常可以吃那样的饮食疗法调养。

降血压降血压药粥

血压胡萝卜粥:用鲜红萝卜120g剁碎，同梗米100g熬粥服用。

血液芹菜粥:连根芹菜90g剁碎，同梗米100g熬粥服用。

补充蒜头粥:蒜头30g放进开水中煮1分鐘后捞起来，再取梗米100g放进煮蒜水里熬成稀饭后，再次放进蒜头再煮一会儿服用。

负重荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水，同梗米100g熬粥常常服用。

足月葛粉粥:用葛粉30g，梗米100g同煮为粥，做为早饭服用。

降低血脂的中药材

虎杖：药用价值其根，性微温，具活血化瘀通脉、清热利湿作用，传统式用以治疗风湿、痹痛、黄疸、闭经、经痛等。据当代药理学科学研究证实，虎杖含蒽醌类化合物和黄酮类化合物、多糖类多种多样成份，从其地下茎中可获取具备降低血脂成份的白黎芦醇苷等。虎杖有减少胆固醇和甘油三酯的功效。

黄芩：药用价值一部分为黄芩的根或狼把草，味道微苦，性生寒，入肾脏二经。关键含黄芩酮、植物甾醇、油酸、柴胡皂苷，具疏气、开郁、散火之作用。柴胡皂苷具备降低血脂功效。

泽泻：药用价值一部分为干躁的块茎，茯苓功效甘咸寒，归肾、膀光二经。主要成分为挥发油，含有糠醛，其酒精提液含黄酮、植物甾醇及天门冬素，其水及苯提取液有抗脂肪肝成份。

首乌：首乌能推动肠道蠕动，降低胆固醇消化吸收，加速胆固醇代谢，进而具有软化血管、抗动脉硬化的功效。

蒲黄：能抑止肠胃消化吸收外源胆固醇，进而软化血管的功效，但仅有生蒲黄合理。

黄连：药用价值其干躁地下茎，茯苓功效微寒，归脾、胃、肠子、肝、心包五经，具泻热润肠、破积行瘀、清寒湿、降血压、降胆固醇功效。

姜黄：药用价值其地下茎，味苦辛，温性，归肝、脾二经。姜黄能宣通血中之气，使气行而血不壅滞，且有通脉止疼之作用。姜黄能提升胆液产生和代谢，使排泄物中代谢的胆酸和胆固醇提升，尽管姜黄推动胆液代谢的功效较差，但较长久。姜黄还能提升游离脂肪酸的融解特异性，有抗血栓产生的功效。