冬天日常生活因为气温较为的严寒有的一些身体素质较弱的人非常容易得了一些呼吸系统的病症，因为人的机体在低平均气温的状况中受凉，人体的生理作用便会接到一些影响，因此 有的情况下不适度的健康保健便会导致人体一些作用出現常见故障，下列我们就来细心说一下冬天日常生活健康小常识。

1.坚持不懈冷水洁面：冷水洁面醒神精神好，锻练耐低温工作能力，不仅能预防流感另外还能具有脸部美容的作用，还能够医治慢性鼻炎，若能融合推拿耳轮、印堂、太阳光、颊车等穴则实际效果更优。

2.早晨喝温水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清理肠胃，另一方面可稀释液血液，预防脑血栓、心肌缺血，另外能保持体细胞渗透性，推动细胞分化。

3.适度户外活动游戏：冬季户外活动游戏很重要，可防止冻疮，在户外做运动或吸气15～20次有益肺功能检查的提高，具有预防支气管炎、哮喘的功效，肺通窍于皮肤，根据户外活动游戏，可提升身体供氧浓度，提升抗病性工作能力。