一、睡眠充足 睡眠是身体重要的修复“功臣”，好好睡上一觉，很多肌肤问题就会改善。晚上23时至凌晨1时是睡美容觉的好时机。另外，睡眠品质好一般也不会长斑。 二、绝不吸烟 吸烟会使皮肤纤维松弛、失去弹力，而且还会窄化血管，阻止富含氧气的血液到达皮肤表面的微血管，导致缺氧，脸部变得蜡黄、缺乏活力。 三、多喝水 水有助于促进新陈代谢，缺水是美丽肌肤的天敌之一。所以，养成经常多喝水的好习惯，别等到身体发出口渴讯号才喝水。 四、天然最好 肌肤需要呼吸的空间，避免使用太多化学添加物的产品，最好选择天然成分，天然护肤品是肌肤的最佳选择。 五、洁肤 所有完善的护肤程序都必须先由洁肤开始，干净的肌肤才能吸收更多养分。 六、防晒 选择安全有效的防晒产品，最好找防渗入效果好的产品，可防堵化学成分进入皮肤造成过敏。
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