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中医谈秋季养生 健康义诊进社区_1

2021-12-18

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中医谈秋季养生 健康义诊进社区

  秋季早晚温差大,很多老人不注意保养就会生病。老人秋季应该如何养生?为更好地维护居民身心健康,近日,中医专家走进葑门片区大公园社区,给居民把脉问诊,讲解了适合秋季的健康养生知识。

  活动现场,社区大厅里一片忙碌,医师们则忙着为居民们进行信息登记、健康检查,问诊、按摩、量血压、测血糖。他们详细询问居民们的身体状况,对居民们提出的问题进行耐心解答。

  “您的血压有点儿高,平时需要多注意一下。我给您写一副方子,有需要的话可以去中药房按这个方子抓药。”中医师陈贵林对居民华阿姨说到。陈老中医认真地给每一位居民们把脉、开药方。“不用来回跑,在家门口就能有义诊服务,太方便了。”刚测完血压的居民王阿姨说到,“天转凉了,我血压有点偏高,今天特地来咨询下老中医。”

  “秋季养生应以食疗观、防治观、动静观为主。要平心静气防治秋燥,适当运动,慢跑或者快走能增强血液循环,改善心肺功能,减轻脑动脉硬化,增加能量消耗,运动应该适度,不宜过猛。人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温,敛阳护阴,以合养藏之道。”中医师陈贵林介绍说。

  此外,志愿者们还热情地向居民传授了老年疾病防治知识、饮食起居注意事项和一些针对慢性疾病的饮食疗法、穴位保健疗法等低成本的自我疗法,让居民们能度过一个健康的秋冬季节。(高如赟)


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