晚餐的三种误区
2021-07-03
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晚餐吃太多:晚餐早吃少患结石。晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。所以,傍晚6点左右进晚餐较合适。
晚餐吃太荤:晚餐吃素防癌。晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。但在现实生活中,由于大多数家庭晚餐准备时间充裕,吃得丰富,这样对健康不利。据科学研究报告,晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,一方面降低了体内的钙贮存,诱发儿童佝偻病、青少年近视和中它年骨质疏松症另一方面尿中钙浓度高,罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外,摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、硫化氢等毒质,刺激肠壁诱发癌症。
若脂肪吃得太多,可使血脂升高。研究资料表明,晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2—3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素,发挥镇静安神作用,对失眠者尤为有益。
晚餐吃太饱:晚餐吃少睡眠好。与早餐、中餐相比,晚餐宜少吃晚间无其他活动,或进食时间较晚,如果晚餐吃得过多,可引起胆固醇升高,刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白,诱发动脉硬化长期晚餐过饱,反覆刺激胰岛素大量分泌,往往造成胰岛素β细胞提前衰竭,从而埋下糖尿病的祸根。
艾滋病在目前是具有潜伏期的一种病,这种疾病的存在可以说是风险性很高的,给大家的身体带来了不小的影响在平时的时候需要注意,了解清楚SB的存在,选择规范的方法进行治疗,一般艾滋病属于性病,出过什么传染的有很多种,我们需要给大家一一介绍,但与此同时,我们也需要了解清楚,艾滋病潜伏期的病情检测。
艾滋病是存在潜伏期的,潜伏期的检测方法,一般有的可能会难以检测出来,通过检测,有的人甚至可能会呈现阴性,那么这个时候很多人就会误以为,自己的身体中是不存在艾滋病的,所以大家就会毫不在意,可实际上艾滋病在潜伏期,有的时候可能会难以发现,甚至需要检测两遍才是可以的。
艾滋病的存在风险性很高,危害性也比较大,所以在平时的时候需要特别了解清楚,艾滋病的一些应对方法,规范的方法治疗,才能有利于身体的健康,一般艾滋病在潜伏期的阶段,都是没有任何症状的,我们只能通过一些细小的症状,去判断是不是得了艾滋病,首先就是是否有感冒的症状,一般患者是否会有流行感冒,通过这个去判断。
还有就是艾滋病的一些传染途径,不要以为潜伏期的艾滋病,是传染不出来的,实际上潜伏期也是具有传染性的,所以当一个人被确诊艾滋病以后,必须要带上一些和自己有过接触,或者是发生过关系的人,到医院去一同进行检查,这样的检查才能有利于身体的健康,对身体方面可以起到养护的作用。
艾滋病的潜伏期存在很多种,所以大家在平时的时候需要了解清楚,艾滋病潜伏期的应对方法,规范的治疗才能有利于身体健康,一般艾滋病的潜伏期,在检测的时候需要特别注意,就是一些检查方面,需要反复的检查几次,不能够一次就能确诊,有的时候是无法确诊的、
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