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孕早期食补百花酿蜜糖豆
百花酿蜜糖豆用料虾肉300克，蜜糖豆200克，粉丝25克，蒜2克。调味料盐3/4茶匙，蛋白半只，麻油、胡椒粉各少许，清水3汤匙。做法1。粉丝用滚水浸软，再用冷水浸10分钟，滴干放于碟上。2。虾肉去肠，用盐搽净，冲水吸干，拍烂，加入调味料，顺一方向搅成2023-12-15
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预防孕妇水肿鲤鱼红豆汤
菜品鲤鱼红豆汤工艺煮口味原本味类别孕妇食谱水肿调理主料鲤鱼250克赤小豆100克制作工艺1。将鲤鱼去内杂肠及鳞，洗净。2。红豆洗净。3。鲤鱼和红豆一起入锅煮熟食之，不用加食盐。食用方法每日服一次，豆、鱼、汤水均可吃，连吃数日可愈。相关人群适2023-12-15
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孕妈妈膳食原则之孕晚期篇
首先应增加蛋白质的摄入，此期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。其次应供给充足的必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需2023-12-15
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孕期最容易被忽视的营养素
1、水和新鲜空气。除了必要的食物营养之外，水和空气也是必须的营养物质。但是，这两样营养却经常被人们所忽视。众所周知，水占人体体重的60%，是人体体液的主要成分，饮水不足不仅仅是喉咙的干渴，同时关系到体液的电解质的平衡和养分的运送。调2023-12-15
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孕妈妈膳食原则之孕中期篇
孕中期的膳食要求（1）增加热能。由于孕中期基础代谢加强，对糖的利用增加，应在孕前基础上增加200kcal能量（0。8mj），每天主食摄入量应达到或高于400g（8两），并且精细粮与粗杂粮搭配食用。热能增加的程度可视孕妇体重的增长情况、劳动强度进行制定2023-12-15
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怎样缓解神经衰弱
善于自我调节对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。改善环境，减少刺激改善生活和工作环境，减少紧张刺2022-04-28
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乙肝小三阳究竟要不要治疗
要明确乙肝“小三阳”是否需要治疗，首先要明确“小三阳”的人是不是属于健康人。应该说“小三阳”的人不是健康人，应该根据患者的感染类型、肝脏的炎症活动情况、肝功能的变化、乙肝病毒DNA阴性还是阳性采用不同的治疗方案。之所以有的专家说“小2022-04-28
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孕妈睡觉这些事情要牢记
1、整理好家居环境保持卧室通风，开空调时间不要太久，可适当吹吹电风扇，感觉清凉舒适有利于胎儿的发育。2、内衣睡衣要选好睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服。3、睡前洗澡洗个热水澡或者用热水泡脚。临睡前洗一个2022-04-28
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经期提前怎么办
1、经期提前怎么办之心理调节保持愉快心情对于月经准时有很大帮助,如果一个人常常处于精神忧虑,精神紧张状态,专家指出这样会影响到女性内分泌,导致内分泌失衡,所以就会引起女性朋友月经提前。2、经期提前怎么办之饮食调理2.1、干芹菜500克,加水1000毫升2022-04-28
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老年人的饮食禁忌
1、忌随意饮食人到了老年的时期，身体的各种组织的各项功能将会日益衰退，消化代谢也同样如此，所以老年人的营养上需要特殊的补充，千万不能随意饮食。首先要控制碳水化物的摄入量，米、面要比一般成人少食些;其次脂肪对心、肝不利，所以也要少食2022-04-28
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