1、治愈妇科疾病后再怀孕

在备孕期间，女性应做孕前检查，若发现身体患有妇科疾病，需治疗后再怀孕，以免病情延续到孕期，影响母胎健康。在怀孕后，要定期产检，及早发现身体可能存在的疾病隐患，降低妊娠风险。

2、饮食调理

多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡;要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。

3、养成良好的生活规律

保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。

妊娠月经吃什么好

1、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。

2、荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。

3、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。

4、乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。

随着社会的发展，物质条件生活条件越来越来，胆固醇高也不再是老年人，肥胖者的专利了，胆固醇高也变得越来越年轻化了，现在因为三高而引起的年轻人早逝已经不少了。那么，胆固醇高可以吃什么呢，接下来，我们为大家来介绍8种适合胆固醇高人群吃的食物，一起来看看吧。

一、海带

海带富含牛磺酸跟褐藻酸，能够有效降低血压以及抑制胆固醇吸收。

二、冬瓜

冬瓜可以减肥，很多人都知道，通过去除身体多余的脂肪，而达到降低胆固醇的目的。

三、黄豆

大豆类是最有效最普遍的抗胆固醇食物，常食用豆腐，豆干，豆浆等豆制品都能起来降胆固醇的作用。

四、玉米

玉米含有大量的维生素和微量元素，这些元素都可以降低胆固醇。

五、鱼

鱼中含有对心脏非常好的脂肪酸，既能满足你吃肉的欲望，又能降血压和预防中风。

六、韭菜

韭菜中的纤维素及胡萝卜素能增进肠胃蠕动，排除体内过多的油脂。

七、牛奶

牛奶里的乳清酸，可以抑制胆固醇合成的活性，减少胆固醇的产量。

八、燕麦

燕麦中含有可以破坏胆固醇的物质，能够阻止胆固醇的合成与吸收。

通过介绍，相信你们都知道什么食物适合胆固醇高的人食用了。但是呢，食物虽然能降胆固醇，但也只是辅助作用，想要健康，还是需要从根本改善自己的身体状况。甜食，辛辣油腻这些重口味食物，好吃是好吃，殊不知它们正在一步一步侵蚀你的身体，为了身体的健康，生活的美好，还是要注意饮食规律，清淡饮食，才能从根本上解决胆固醇。

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