在酷热的夏天房间内非常容易出現湿冷或是是炎热的觉得，给人一种十分不太好的觉得，另外炎热的觉得会非常容易令人流汗大量，非常容易造成 一些黏糊糊的觉得，对人体皮肤也十分不太好，而屋子炎热能够 选用降温方法来使屋子变的清爽，能够 自来水擦地来维持水份，还可以用散热风扇减温。

身体大量出汗的基本原理是身体温度高过体表温度，因此 ，当外部很寒湿时，汗水排污不出去，非常容易造成 炎热的觉得。故能够 根据物理学方式提升体内温度，如干脆跑二步，做个健身运动，或是喝一些茶水、开水或烫水，使身体到流汗的情况。

想办法减少表皮的溫度。当炎热难那时候，假如标准容许，可以用湿热纯棉毛巾擦洗人体或是回家了洗个冲澡，洗热水澡会更有益于身体大量出汗排热，自然，凉水澡也可以具有减少体表温度的功效，可是其实际效果较为短暂性。

想尽办法自然通风。有风的气温不容易炎热，因此 ，清除炎热自然通风是重要。生产制造室内通风有几种方式，第一是维持屋子窗子的两开，或是开启排风扇。第二是依靠电扇或是手扇摆动造风;三是找寻地形较高或是出风口的部位找风。

心静自然凉。假如标准不允许开展物理退烧，那就需要尽可能维持情绪的宁静，不必想闹心的事，最好是不必想事儿，也不必发怒闹脾气，宜从业一些简易轻松的工作,维持平静的心理状态。

具有中暑逃生基本常识。为防患于未然，假如你在夏季高溫自然环境下出現了头痛、头晕眼花、耳鸣、头昏、口干、心悸、人体体温略上升的病症，那说明你中暑了，不必误认为是感冒发烧，你需要立即到阴凉的地方排热，并服食防暑药品。

不建议在空调房间消夏避暑，不环境保护，并且不利身体大量出汗。

炎热时吃水果和冰棍儿协助并不大。