很多人由于用嗓过多或是是一些疲劳都是出現一些嗓子哑的状况，主要是喉咙沙哑后造成的状况另外伴随一些咳嗽，咳嗽有痰及其看不到好的病症，那麼嗓子哑了主要是能够开展一些饮食疗法的治疗方法，日常生活一定要开展限定工作中以外的讲话時间降低，不必要的长期闲聊或是是通电话应用适度的声音讲话。

一直长期发言了应当多喝一些水保湿补水液后的，多的睡眠质量那也是较为重要的，适度的运动手表是情绪的开心的，少说话多吃一些水果蔬菜，针对发烧感冒针对嗓子哑了也是有很好的作用的。

拌吃白木耳。将银耳清洗泡胀，掰成条小块，先用热水烫过，再用凉白开水浸洗，以后放醋拌吃，每天2次，胃口不限，2 今后就可以转好。

拌吃芹菜。把莴笋清洗，切后，烫直放醋拌吃，每一次一小盘股，每天2次。

取新鮮生鸡蛋一只，磕着工作里弄成鸡蛋液，烧一些滚热的沸水，淋在鸡蛋液里 把生鸡蛋冲成蛋花儿，加少量白砂糖和芝麻油 ，趁着热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

饮浓下火茶水。将荼叶25克用沸水冲一大杯浓茶水水，制冷后常常饮入。

冰敷脖子。用凉水或凉水淋湿纯棉毛巾，敷在前颈喉咙上，20分钟上下，每天3-4次。

假如嗓子哑长期看不到好，能用塘瓷器皿盛上500克食用醋(最好白醋)，里边再加三个清洗的新鮮鸡蛋，煮10—15分鐘，生鸡蛋煮开后维持烧开，除去鸡蛋壳后再煮10—15分鐘，最终把生鸡蛋连在食用醋一起喝下，每天一次，持续服食10—15天。

以上便是嗓子哑了是什么原因，观念调整那就是必要的针对发烧感冒還是不必由于一些用药治疗用药参考的，仅仅略微的减轻病症，不能太过的依靠，多的睡眠质量那也是较为重要的，适度的运动手表是情绪的开心的，少说话多吃一些水果蔬菜，从饮食搭配层面标准的才算是最重要的。