眼睛是心灵的窗户，保护好自己的双眼极为关键，怎样做才能轻松护眼呢？这就少不了按摩等自我调节方法了，中医介绍，护眼方法可以从多个方面着手，掌握住合适的按摩手法，利用茶水熏眼等，都是能够有效护理眼睛的方法，下面我们就来深入的了解一下吧！

1、护眼方法：水养

眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。正确的护眼方法有哪些？茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。

2、护眼方法：动养

让眼球运动，使之得以锻炼。正确的护眼方法有哪些？具体做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。

3、护眼方法：按摩

正确的护眼方法有哪些？建议你早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

吐气法腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

折指法是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。

正确的护眼方法有哪些？专家提出了以上这几个不错的护理方法，其实，护眼最主要的还是要靠自己的调节，不管怎样，大家都应该避免过度用眼，在长期伏案工作之余，一定要站起来远眺一下，调节一下自己的眼睛，最后祝愿所有朋友都能保持眼部健康！