暑假过了小半部分，许多孩子都奔波于补习班、特长兴趣班之类的学习机构，脑与眼的疲劳程度不必上学期间轻松。如果家长没有督促学生们注意健康用眼、劳逸结合，眼睛的疲劳也会成为近视隐患。所以这个时候，细心的家长应该在孩子的三餐中加入对视力有保护作用的各种营养，以确保饮食中的养分有利于补给视力上的能量流失，使孩子们的视力在暑假不下降，不被近视所困扰。

相关数据显示，近年以来，青少年视力下降的形势非常严峻，其中除了看书、看电视过度用眼之外，营养不均衡，零食占领了主食的领地，尤其是孩子们对蔬菜杂粮摄入不多，却对甜食速食摄入过度，也是造成近视的重要诱因之一。

国内知名护眼品牌新眼保姆专家表示，现在的孩子最爱吃一些高脂肪、高糖分的食品比如麦当劳、肯德基之类的速食，还比如巧克力、饼干之类的甜食。但其实高糖高脂的食品会影响人体对钙质的吸收，使眼球壁变软，眼球变长，大大增加患上近视的风险。可见，家长们除了督促孩子要正确用眼，注意眼睛的休养以及用眼卫生外，同时还应鼓励孩子多参加户外运动，给孩子搭配营养均衡的饮食。

为了减少孩子患上近视的几率，建议平时要少吃高糖高脂的食物。添加剂加工类零食对孩子们身体健康的危害是长期性的，家长应该从小处纠正有损孩子们身体健康的习惯，防微杜渐。合理摄入富含维生素的食品，比如肉类、蛋类、肝、肾、黄鱼、墨鱼、鲫鱼、菠菜、苋菜、西红柿、西兰花、海带、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣、黑芝麻等，都能起到很好的调和肝肾、补充视觉营养元素的作用。

除了膳食优化之外，眼保健操也是必不可少的保护孩子视力的好伴侣。新眼保姆研发的植入电子技术的眼保健操治疗仪，能高效地帮助孩子做好眼保健操。新眼保姆不仅能按摩传统眼保健操的眼部太阳、四白、睛明、鱼腰、承泣等穴位，还特别强调对肝肾眼部全息穴位的按摩。如果肝肾至眼部经络不畅，眼部气血受阻，就会让眼睛缺少营养，导致近视逐步加深。新眼保姆自动识别并按摩眼部“肝、肾”全息穴位，通过数码低周波打通肝肾至眼部的经络，使身体的营养源源不断补充至眼部，气血充足，近视再也不会发展了。