生活中大家时常会出现拉肚子的情况，这个时候大家会怎么办呢？很多人在治疗拉肚子方面都会在饮食上调节，拉肚子吃什么食物好?在平时导致拉肚子的原因有很多，能预防的要尽量预防，下面就来了解

生活中大家时常会出现拉肚子的情况，这个时候大家会怎么办呢？很多人在治疗拉肚子方面都会在饮食上调节，拉肚子吃什么食物好?在平时导致拉肚子的原因有很多，能预防的要尽量预防，下面就来了解一下拉肚子吧。拉肚子吃什么食物1、苹果苹果富含多种营养元素，营养价值很高。适当吃些苹果，不仅有助于缓解拉肚子症状，还可以补充因为拉肚子而缺失的营养。2、糙米汤米汤对拉肚子的人来说大有好处，米汤有益于治疗拉肚子。而除了清淡的粥类、汤类，香甜软糯的米饭也可以适当吃点，有注意粪便成型。3、山药山药具有补脾健胃的功效，尤其适合脾胃虚弱的人吃。适当的吃山药可以缓解拉肚子的症状，如果是小儿拉肚子，可以给小孩吃一些淮山粉，缓解症状。4、粥类有拉肚子出现，我们可以适当的喝一点粥，不管是小米粥还是白粥都可以，清淡的饮食可以很好的保护我们的肠胃。我们可以在白粥中加入一点盐，这样可以补充因为拉肚子流失的盐，就跟出汗过多的人可以适当喝盐水一样。5、面食患有拉肚子之后我们会感觉自己的身体像是被掏空了一样。这个时候应该吃一些容易消化的食物，比如说面食。面条就很容易被人体消化和吸收，营养也很丰富。有一点我们应该注意，就是在吃面条的时候我们不要放肉类，过于油腻的食物会增加肠胃的负担。6、豆类豆腐和豆浆都是很温和的食物，比较适合拉肚子的时候食用，它们都益气和胃，清热解毒。不过我们在吃豆制品的时候，不能吃油炸的豆腐，不然会增加肠胃的负担。而黑豆也可以滋养肠胃，磨成豆浆煮熟了吃都可以。生活中如果出现了拉肚子的问题应该怎么办呢？上面已经为大家介绍了拉肚子吃什么食物，我们在出现拉肚子的时候可以尝试吃上面说到的食物，它们在缓解拉肚子方面有不错的效果，比较适合拉肚子的人群食用。还有在平时大家应该多注意避免出现拉肚子的一些情况，饮食注意清淡。