很多人平常常常都是有一些腰酸背疼的状况，尤其是一些平常工作中较为疲劳，需要做一些高韧性的力气活，也是有可能是因为这段时间常常需要采用腰背部的能量，一些常常伏案工作的人有腰酸背疼的状况也是在所难免，或是女性朋友们在月经期也可能会腰背部疼痛，根据艾灸疗法就可以减轻。

艾灸疗法有很多，包含艾柱灸、艾卷(条)灸、温针灸和温灸器灸。依据不一样的病况，我们需挑选不一样的艾灸疗法开展医治，一般家中多采用艾卷(条)灸开展自身艾灸穴位。如今，介绍一下艾炙的治疗方法：

腰部艾灸穴位时，选穴是较为重要的一步。一般每一次选3-5个穴点，优选穴是命门穴、肾俞穴，随后选择困扰。命门穴是身体督脉上的要穴，坐落于背部两肾中间，第二椎间盘横突下，与肚脐眼相对性的地区;肾俞穴位于第二椎间盘横突下旁开1.5寸，即命门穴两边旁开各1.5寸处。这三处穴道均有强腰健肾之功，是治疗腰痛要穴。

选定穴点后，将艾灸贴的一端引燃，指向俞穴或伤处，约间距皮肤2-3cm处开展熏制，使部分有湿热感而无灼痛为宜，一般每一次10-15分鐘，至皮肤红晕为度(柔和灸);或将艾灸贴引燃的一端与艾灸穴位的位置的皮肤虽维持一定的间距，但不固定不动，只是向上下方位挪动或反复转动地施灸(回转灸);或艾灸贴引燃的一端与艾灸穴位位置的皮肤并不固定不动在一定间距，只是像鸟儿啄食一样一上一下艾灸穴位(雀啄灸)。

做艾炙的情况下，如果是自身几乎也没有过工作经验，也不会做得话建议最好是還是要找技术专业的医生，不然自身随意做这种艾炙，中医针灸，找不对穴道得话還是十分的风险的，应当要立即的引起重视，腰背部酸痛得话，做一些健身运动也是可以减轻的。