很多人都喜爱在下班了去做推拿，能够缓解疲惫，让疲劳了一天的人体获得释放压力，以利于第二天有更强的精神。足三里是身体看病的要穴之一，坐落于外膝眼底下3寸，踝关节两侧约一横指处，是个常常采用的穴道。有每日按揉足三里，抗吃一只柴鸡的叫法。敲击足三里有那些益处呢？

1、足三里是足阳明胃经的穴道，是健壮人体的大穴，具备健脾和胃的作用。

2、推拿足三里，能舒筋活血、疏风化层湿，早上7-9点，肝胆经最火时，推拿能推动肠胃肠蠕动，加快人体人体脂肪耗费，做到减肥瘦身的目地。夜里9-11点脾经最火时推拿此穴，脾主运化，可以把饮食搭配水谷转换成动能，运送给每个内脏器官，进而做到食补的功效。

3、推拿足三里能延缓衰老，增强体质，对各种各样老年疾病都是有非常好的防效。

4、长按足三里，能调整身体免疫力，增加抵抗力，具有保健养生的实际效果，

5、推拿足三里能美容护肤，推拿此穴能够调合血气、清理皮肤。足三里属肝胆经，是医治脾胃的穴位，肠胃健康身体才可以身心健康。