灰黑色的牙垢是常说的牙菌斑，这类用手指清除不出来的，用软毛牙刷也难以清除，需要到医院门诊里边去看牙医，一般牙科医生的查验每过大半年或一年开展一次就可以，根据医师协助我们洁牙，进而做到一种医治的实际效果，但是在做了后可能会难受。

血压消除牙表面的牙菌斑，最简单合理地方式 便是用心刷牙。有材料显示信息，高品质的刷牙可去除牙表面90％以上的牙菌斑和牙渍。血液应留意调节膳食结构，少进餐绵软粘性食材，尤其是少年儿童少进餐糖份高的食材，适度多进餐些化学纤维性食材，以提升牙的自洗功效，降低牙菌斑的产生。

补充矫正牙齿畸形牙齿畸形、移位，清除单侧咀嚼的坏习惯，使全部的牙均充分发挥其咬合作用。负重应每过大半年至一年時间到医院门诊口腔科查验1次，如发觉有牙结石产生，立即由医师除去（别名洁牙，医药学上称洁治术）。

此外，有的人在“洁牙”后可能出現对冷、热、酸、甜过敏症状，这是由于牙结石刺激性使牙龈委缩、一部分牙根暴露，“洁牙”前因为有牙结石包绕在牙龈周边，因而热冷等刺激性时没有症状的，当去除开牙结石后，根面曝露就出現了皮肤过敏主要表现。这类状况一般不用独特解决，在饮食搭配上留意防止进餐低温、超温、酸、甜、辛辣食物等含有刺激性的食物，过一段時间过敏的症状便会慢慢清除。如过敏的症状较重，需要请教医师作脱敏处理。