沙棘在美容中起主要作用的是沙棘油，其中含有的大量维生素E、维生素A、黄酮和SOD活性成分能够有效防止自由基以达到抗衰老的作用，因此沙棘被化妆品产业用作重要的高级化妆品原料，经过先进工艺提取的化妆品级沙棘油纯度、活性都很高。

其高温萃取物——果素，已经成为了祛痘精华液的主要成分，相比普通技术萃取的植物精华，有着更为丰富的营养护肤成分，其中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、VE等营养成分，并且高温萃取的沙棘果素中SOD含量每毫升可达到5623.0个酶单位，其含量是人参的6倍之多，它可以阻断因肌肤内物质过氧化产生的自由基，组织肌肤的过早老化，修复受损细胞组织，促进组织再生和上皮组织愈合。

果素具有定向渗透作用，他从沙棘果中萃取的有效祛痘除印保湿因子，通过肌肤表层快速吸收，定向针对痤疮丙酸杆菌，抑制其感染、泛滥，修复受损肌肤，恢复肌肤正常的更新和循环系统。

我的辟谷经历比较曲折。首次辟谷成功是2016年阴历10月15,16和17三天。

其实我在大约四，五年就辟过一次，一次也是三天。那三天现在得彻底推翻，那不是真正意义的辟谷，两顿饭之后就基本饥饿难熬，没有精神，萎缩得像个病人，现在想起来真有点好笑，也挺佩服当时的自己，挺耐饿的! 有一次我看见大德的开示，说辟谷正常没有饥饿感，有精神，能正常生活。我当时就意识到自己那不是真正意义的辟谷，是挨饿。然后几年中我接着又尝试过好几次，次次失败。但心里清楚，是自己的问题。于是不断反省自身的缺陷。

今年辟谷成功是因为有站桩的基础，站桩让我明白了一些简单的道理。这次辟谷的前两天半根本没有饥饿感，挺精神。后半天开始有点饿，但我不能几个小时都熬不过去废了三天的功夫呀！其实饥饿时做做辟谷操就可以解决。所以今年成功辟谷也有一些体会。01辟谷得有辟谷的发心（愿望）就是辟谷得有辟谷的良好心态。02辟谷必须如法辟谷不论那个门派的辟谷方法都得如法辟谷。那是诸多先贤智慧的结晶。比如我之前辟谷操做得就不得其要，没效果，结果就是挨饿了。03辟谷济善是个好方法，辟谷和济善是整体就是我们把自己辟谷省下的钱惠及需要帮助的人。就是自利利他。这是不二法门。所以在辟谷的同时得发心济善。04打坐，站桩和辟谷是相辅相成的打坐，站桩和辟谷是相辅相成的。

以此文送给还没有了解学习辟谷的，准备学习辟谷的但还迟疑的朋友们，祝大家早日找到让自己身心健康的种种方法。让我们向快乐进军!

【辟谷起源】辟谷术起于先秦，《大戴礼记．易本命》记载：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。

【辟谷养生目的】以最自然、简便、安全、有效的道家法门，达到健康、和谐、自在、喜悦的人生。

【辟谷养生理念】辟谷疗法极大的减少饮食，减少“物性”给身体带来的影响，因此极具

【清理肌体】功能，另辟谷疗法还可以激发人的

【肾间动气】的产生，古代称为天一之水，能对身体起

【调节功能和增强免疫功能】。

【辟谷养生益处】1. 胃肠系统可以得到休息2. 清理身体的宿便及毒素3. 清理优化血液系统4. 人体各大系统得以自动调整5. 大脑得到松静修养6. 有利于激活身体潜力7. 有利于激活生命潜能8. 改善睡眠9. 增强记忆力

【可参与辟谷人群】1. 养生爱好者2. 亚健康人群3. 消化系统疾病的患者4. 肾部疾病的患者5. 循环系统疾病的患者6. 免疫紊乱性疾病及病毒性疾病的患者7. 营养缺乏及代谢疾病的患者 温馨提醒1）为治病而辟谷者，特别是严重胃病及重疾者请通知导师，以便给予最佳的辟谷方法。2）请在辟谷前一天以清淡饮食为主，以六到七分饱为准。3）辟谷前要树立成功辟谷的信念，保持良好的心情和积极的心态。