近期很多人都出現了，暮气沉沉的状况，这类状况十分比较严重，针对我们产生了非常大的负面信息影响，需要高宽比用心的去看待，才可以合理地协助我们，减轻衰退这类状况，给我们本身伤害，女性都想有着婴儿一样的皮肤，不愿衰退，可是会伴随着我们的年纪而衰老的，那麼怎么可以防止衰退的请呢？喝什么较为有实际效果？

玫瑰茶

玫瑰有开郁的功效，能行气清热解毒、安神助眠美容护肤。女性用它来泡水喝，可减轻月经期心态不佳、经痛等病症。胃寒、腹泻者不适合服食。常精神疲惫、体质虚弱的人也不宜喝。

人参茶

山参为中华传统的养生食材。山参性微温，味甘、有点苦，有补气补血、健脾益肺、生津解渴、安神助眠增智之效。人参茶合适中老年喝，能调养身子功能，补充血气。阴虚火旺者不适合服食，生理期女性、高血压病人最好是不必服食。

桂圆红枣茶

干桂圆，益肺胃，补气补血，有滋补养生强身健体、养心安神、益脾健脾开胃等作用。大枣，味甘性温，具备补血补气、健脾和胃、安神助眠等作用，是补血补气的佳品。喝桂圆红枣茶可以防衰老。因为干桂圆偏性热，多食易上火滞气，因此有发烧感冒、咳嗽等病症的人最好是不必喝。火力点富强的年青人还要少喝，以防容易上火。

最好喝法：干桂圆5颗、大枣5颗，用开水冲调。

菊花枸杞茶

中医学觉得，黄菊花性凉，有散风清热解毒、舒肝清目之效。可用以医治头痛眩晕、眼睛肿痛。枸杞子，别称清目果，可以补肾壮阳、润肺止咳、生津止渴、养血。

菊花和枸杞配搭在一起煮茶，具备滋阴补血补气、散风清热解毒、祛毒明目地作用，合适长期性坐着电脑前面的上班族和学员服食。黄菊花性凉，枸杞子中的植物生长激素会影响内分泌，因而下列几种人最好是少喝：胃寒、生理期及怀孕期间、气血虚腹泻的人与18岁下列青少年儿童。

最好喝法：五六朵黄菊花，五六颗枸杞子，用开水冲调，一周2~3次。

防衰老饮食疗法方式，能够 协助我们改进衰退的这类状况，都能够协助我们在这段时间内，做到一个防衰老的实际效果，即然，我们不愿衰退，那麼就需要在年轻的时候，好好地的维护保养我们的皮肤，别害怕掏钱。