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痛经怎么缓解 八款药膳缓解痛经

2021-12-03

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经痛是大部分女士一直存有的困惑。那麼你了解痛经怎么办吗?你了解经痛如何调养吗?痛经吃什么好呢?今日网编帮大伙儿小结了八款养生药膳缓解痛经,让我们一起来了解一下吧。

1、山楂果桂枝老红糖汤

山楂果肉15克,桂枝5克,老红糖30克。

将山楂果肉、桂枝装进瓦锅内,加冷水2碗,用慢火煎至l碗时,添加老红糖,调均匀,烧开就可以。

具备温经通脉,活血化淤止疼作用。适用女人寒凉痛经症及脸色素淡。

2、韭汁老红糖饮

鲜苋菜300克,老红糖100克。

将鲜苋菜清洗,控干水份,剁碎后捣碎取汁预留。老红糖放进铝锅内,加冷水少量烧开,至糖溶后兑入苋菜汁内,就可以食用。

具备舒经、补气血之作用。适用气血亏虚型之经痛,并可使皮肤白里透红光滑。

3、黑木耳红枣饮

木耳30克,大枣20枚。

将木耳、大枣清洗。红枣去核,二味放水烧开,去渣服食。

具备益气,益气养血活血,护肤益颜作用。适用月经过多,贫血及体质虚弱者。

4、姜棕红红豆糖水

炮姜、红枣、老红糖各30克。

将前二味清洗,炮姜剁碎末,红枣削皮,加老红糖煎,喝粥,吃红枣。

具备行气活血作用。适用寒凉经痛及其黄褐斑。

5、生姜水薏苡仁粥

炮姜10克,艾草叶10克,薏米仁30克。

将前二味水煎取汁,将薏米仁熬粥八完善,入姜、艾汁同煮至熟。

具备舒经、化淤、祛寒、去湿及护肤作用。适用湿寒郁滞型经痛。

6、乌梅干老红糖饮

乌梅干15克,老红糖30克。

将乌梅干、老红糖一起入煲,放水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

具备补血补气活血,护肤悦颜作用。适用美少女月经过多或多功能性子宫异常出血。

7、藕莲饮

鲜藕节、鲜萝卜、鲜旱莲草各500克。

以上用材清洗、捣碎、取汁,加适当老冰糖饮之。具备清热凉血,活血固经之作用。

8、月季花茶

夏天或秋天採摘的月季花花瓣,以暗紫色半对外开放花骨朵、经久不散瓣、味道芳香者为宜,泡之代茶。

具备理气、活血化瘀、护肤之作用。适用月经不调、经痛等症。


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