出現手骨折状况，在日常生活之中也较为普遍，例如平常健身运动全过程之中不留意，就可能会造成那样的状况，出現骨折，应当立即复位，随后用石膏固定，一般状况下4到6周的時间就可以基本治愈，自然在四周之后还要开展一定的调理，要重视饮食与养生，多吃一些含有优质蛋白质的食材。

骨折患者吃什么食物

骨骼的生长发育需要：胶原蛋白、钙、磷及其维他命C、D，这种全是是成骨因素，因此 骨折了之后要关键补充这种物质，尤其是老人。

1、高效率能量、高蛋白食物饮食：有利于恢复体力。但宜在骨折2星期过后服用。骨折前期还要以清淡的食物为宜。

2、维他命D：骨折后若一直在房间内疗养，晒不上太阳光，非常容易欠缺致维他命D。因而骨折后要多吃含有维他命D的食材(例如鱼、肝脏、鸡蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳光。

3、维C：含有维C的新鲜水果有山楂果、鲜红枣、弥猴桃、草莓苗、干桂圆、荔技、柑桔等，蔬菜水果则有黄花苜蓿(草头)、朝天椒、青椒、油菜薹、花菜、抱子甘蓝(汤类)、茄子、豆瓣菜、绿花菜、青荠荠菜等。

4、水：骨折后因为长坐没动，非常容易引起便秘，这时应多喝些水来确保肠胃通畅。

骨折后2周，可补充的饮食搭配有大骨头汤、田七煲鸡、蛋白质食物这类，以补充大量的维他命a、d，钙及蛋白。骨折5周以上，菜谱可另配以母鸡汤、龙骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能醉酒者可采用杜仲骨碎补酒、鸡血藤手镯酒、虎骨木瓜酒等。

骨折患者不能吃什么

1、大骨头汤：许多人觉得大骨头汤能够补钙补锌，实际上骨骼里的优质蛋白质并不可以立即被别人消化吸收。大骨头汤里边的关键营养成分是胶原蛋白，多吃胶原蛋白对骨折患者是有利的，但在骨折后的1-2个星期内不应多食，由于太过度油腻了，可能会促使淤血食滞，影响修复。

2、补钙补锌：尽管钙是骨骼的关键成份，但补钙补锌对医治骨折并无益处，反倒可能造成血钾提高。骨折患者如自身并不钙的缺失，要是提升康复训练就能推动人体对钙的消化吸收，加快断骨的痊愈，不可盲目跟风补钙补锌。

3、不消化的东西：骨折患者因为长期性在家里疗养，再加患处肿疼，因而胃口通常萎靡。如吃太多有营养成分、生湿的食材，不仅会更倒胃口，还会继续引起便秘。故骨折后应多吃有利于消化吸收通便的食物，禁吃芋头、芋艿、檽米等易腹胀或不消化食材。

4、糖：骨折后如过多服用糖原，可造成 钙被很多耗损，不利骨折病人的康复治疗。过多的白砂糖还会继续使身体维生素b21的成分降低，维生素b21不够，将大幅度降低神经和肌肉的活动工作能力，影响作用的修复。

5、三七片：骨折前期服食三七片能收拢部分血管，医治骨折流血。但骨折恢复一周后，流血已停，伤骨处需要有新鮮的血液供应商能迅速还原，这般时还服食三七片会造成 血管一直处在收拢情况，血液运作不畅，对骨折愈合不好。