三伏天养生食疗法_1
2021-09-20
来源:
人气:18 次
夏季在五行中属“火”,三伏天甚至出现37℃~39℃的持续高温,人体汗液排泄量大,高温难熬,既损心阴又损心阳,为有助夏日养生,特荐几款食疗方:
1.莲子苡米芡实粥:用去心莲子50g、苡米30g、芡实30g、糯米50g煮粥,或加冰糖适量当早餐或晚餐食,但感冒、发热时不宜食,糖尿病患者不宜食。
2.赤豆小米荷叶粥:用赤小豆50g、小米50g、粳米50g、荷叶20g,先用荷叶煮水,滤去荷叶后,入以上三种食材煮粥,早、晚食。
3.冬瓜赤豆汤:用冬瓜肉250~300g、赤小豆70g,同炖,取汤、豆同食。
7.清凉解暑茶:金银花15g、淡竹叶段片10g、甘草片5g,用滚开水冲泡后当茶饮,脾胃虚寒、腹泄泻者不宜饮,也不宜长饮。
8.扁豆山楂养胃饮:药用白扁豆20g、党参20g、玉竹20g、山楂20g、乌梅20g,以小火慢熬,取汁,或加适量白糖饮用,以益气、生津、养胃。(作者系湖南中医药大学第一附属医院主任药师)
西安癫痫医院排名口碑怎么样儿童癫痫要怎么治疗好呢羊角风疾病的治疗那种方法好
TAG:
相关内容
- 心脏跳几下停顿一下很严重吗 心脏偷停3到4秒有危险吗
- 出现早搏就一辈子无法治愈吗 早搏需要一直吃药吗
- hiv两次检查假阳性吓死我了 hiv两次检查假阳性原因
- 2022北京疫情5月底能结束吗 2022北京疫情清零多少天了
- 处修手术有用吗?处修手术成功率怎样,千万不要做处修手术吗?
- 九价不打完三针会怎么样 九价不按时间打有没有问题
- 红火蚁咬人有毒吗 如何识别红火蚁
- 宝宝吃了透明的干燥剂24小时没反应是没事吗
- 高原反应耳鸣怎么缓解 到了高原为什么会耳鸣
- 农药味多久可以挥发完 农药挥发掉是不是就没有毒了
- 高层玻璃碎了会掉下去吗 窗户掉下来谁负责
- 住33层如果发生火灾怎么办 每天担心住在高层会发生火灾如何克服
- 甲亢是整天心率都快吗 甲亢一躺下心脏就咚咚跳怎么办
- 莫名其妙被疾控确诊艾滋怎么回事 为什么很多艾滋病误诊
- 皮疹超过一个月就绝对不是艾滋病吗 艾滋病皮疹可持续几个月吗
-
-
-
- 定型喷雾对头发的危害 定型喷雾可以经常用吗
- 齐肩短发怎么盘好看 长卷发怎么打理
- 头发分叉会影响头发生长吗 头发分叉的护理方法
- 经常染头发吃什么排毒 直发器怎么做卷发
- 长卷发怎么打理 定型喷雾的使用方法
- 洗头掉头发是什么原因 护发精油到底应该如何使用
- 生姜洗发水的功效 生姜洗发水为什么能防脱发
- 自己用药水烫发步骤 烫发药水后除异味小妙招
- 掉头发的常见原因 防止掉发的方法
- 头皮爱出油是什么原因 头发爱出油怎么办
- 常用卷发棒伤头发吗 卷发器为什么伤头发
- 齐肩短发发型直发 有白头发了怎么调理
- 染发多久可以再染 频繁染发会致癌吗
- 直发膏怎么用头发才直 自己在家怎么拉直头发
- 精油护发怎么用 护发精油的使用频率