在夏季的情况下，绝大多数地域的气温全是很酷热的，此刻大家喜爱清凉的东西，最先喜欢吃冰冷的食材，例如喜欢吃冰西瓜、冰粉这些，此外夏季的情况下很喜欢去室内游泳馆或是河里边冼澡，这种全是解暑减温的好方法，此外，夏季用冷水冼脚也是很舒服的事儿，那麼那样做到底怎么样呢？

夏季用冷水冼脚好么？

夏季用凉水热水泡脚好么？回答是否认的。俗话说得好“寒从脚掌起”，这是由于人的足部是血管支系的末梢神经位置，非常容易产生末梢血循环系统阻碍，再加脚掌缺乏皮腺，因此对严寒也就十分比较敏感。长期性用凉水热水泡脚对身心健康危害，应当防止。

为何夏季用凉水冼脚不太好：

酷热的夏天，流汗会比较多，尤其是在锻练后，用冷水冼脚尽管会感觉让全身清凉，但这会使已扩大的皮肤毛孔陡然关掉而导致堵塞。加上锻练以后肌肉的疲惫、焦虑不安水平的提升，在遭受凉水刺激性后，会引起腿抽筋等病症。如常常用冷水冼脚不仅会使脚着凉遇凉，长期以往会造成人体的大量出汗功能阻碍。除此之外，脚忽然被冷水刺激性使一切正常运行的血管强烈收拢，可能会造成血管左室作用失衡，引起各种关节炎及风湿病等病况，女士还会继续引起妇科病。在夏季里，假如常常用冷水冼脚，足部将着凉遇凉，随后根据血管传输而造成全身一系列繁杂的病理学反映，最后造成各种各样病症。非常疲惫时或患冠心病、高血压、风湿病、哮喘等病症的病人不适合用凉水冼脚。

夏季热水泡脚的恰当作法：

即然在酷热的夏天，也应不许脚着凉，用温开水冼脚可防寒保暖足部，这针对预防流感、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等都是有优良的预防疾病实际效果。恰当的作法是每天晚用乳开水冼脚，洗脸水溫度高过人体体温，水流量以齐膝关节为宜。那样可消除脚部皮肤基础代谢和病菌溶解的酸碱性物质，缓解肌肉劳损、酸疼等觉得。

先将脚放进37℃上下的水里，随后让浴水慢慢变暖至42℃上下就可以维持温度，足道时水一般要淹过脚踝部，且要常常搓动。足道時间不必低于30分钟，40分钟较适合，它是一般热足道方式；也有中药材热足道方式：每一次足道前先在水里放进煎制过的药水(可对水稀释液)，随后按一般热足道的方式开展。

热水泡脚时，温度不可以太热了，以40℃上下为宜，泡脚时间也不适合太长，以三十分钟上下为宜。泡到略微流汗是最好是的。因为金属材料易冷，因此热水泡脚的器皿最好用木盆，在其中可放一些有益于活血化瘀的紫丹参、川芎；或放些莲翘、金银花茶、板蓝根冲剂、黄菊花，以具有下火清热解毒的功效。