时节不一样，溫度、环境湿度和气体等对身体的影响是不一样的，尤其是对人体较弱或老年人盆友的影响更大，此刻就需要我们对于时节的不一样来挑选适合的方式来调理人体，做到增强免疫力和预防传染病的实际效果，下边我们看来一下四季养生的一些简易专业知识。

春天养心肝

玫瑰烤羊心

原材料：鲜玫瑰50克(或干片15克)，羊心50克，食用盐5克。

作法：将鲜玫瑰放进锅子内，添加食用盐，煎制10分钟，待冷预留。羊心清洗，切发展5公分、宽3公分、厚约1公分的一小块，穿在烧签上，边烤边蘸玫瑰花食盐水，反复在用火上烤炙，烧熟就可以。

夏季养生粥

黑豆薏米仁莲子粥

黑豆50克，檽米100克，薏米仁10克，莲籽20克，老冰糖、酒酿各少量。将薏米仁清洗，放水侵泡一晚，再添加黑豆、檽米、莲籽慢火熬煮，至粘稠软烂时将老冰糖、酒酿倒进在其中搅拌均匀就可以。黑豆有“黑珍珠”和“全球米中之首”美名，薏米仁食药同源两相宜，莲籽有养心安神、滋补养生原气作用。多饮此粥可补阴养神、温脾补肾壮阳，滋补养生而不易上火，是难能可贵的粥中绝品。