血淤，含意便是人体血液商品流通不畅，血淤会造成基础代谢很慢，非常容易造成糖尿病等病症。血瘀体质一般出現在女士的身上比较多。饮食搭配，是调养血瘀体质的一个关键方式 ，下边就为大伙儿详细介绍血瘀体质饮食搭配调理方式 全集。

一: 血淤体质的合理饮食方式 1: 蔬菜温性活血化瘀的有苋菜、圆葱、蒜头、八角茴香、姜片等，合适淤血身体素质冬天或阳虚间夹淤血身体素质吃。可是假如吃后出現眼屎多增加、视力模糊，就表明吃得过多，或毫无道理(夜里或是春夏季多吃完)。性凉活血化瘀的有生藕、木耳、春笋、紫皮四季豆、芸薹菜、磨芋等，合适淤血身体素质夏季或淤血间夹寒湿、阴虚火旺身体素质的人吃。可是，因为血脉终究却个温畏寒的特性，因而，不适合很多吃，或是需要配温性食物一起吃。

2: 鲜果类山楂果能够 用以淤血身体素质、肥胖症间夹淤血、漫性心脑血管病症的调理。金橘无活血化瘀功效，但舒肝理气好。

3: 水产品类有大闸蟹、海叁。大闸蟹关键用以消退创伤后遗留下淤血。海叁针对血瘀体质型体变枯、皮肤干者实际效果非常好。

4: 菌类保肝护肝，还能抗癌防癌，因而也很合适淤血身体素质。

二: 血淤饮食疗法1: 鲜藕炒木耳原材料：鲜鸭胗250克，木耳10克。做法：鲜藕清洗连节切成片，略微炒一下;用温开水将木耳泡软，放进少量调味品，稍微煸炒就可以。健康养生作用：这家常小菜制做简单，并具备健脾健脾开胃，养血滋阴养血，活血，散淤和血的作用，对气血两亏、干咳少痰、痰里有血、生完孩子调理等均有好处。

2: 山楂果红糖包原材料：山楂果10克，老红糖适当。做法：方式 十分简易，要是将山楂果与老红糖碾磨成馅，制成小麦面粉小笼包，煮熟就可以。健康养生作用：有益于化饮食搭配，消肉积、痰浊、痞满、吞酸，行结气，化积血。忌讳：山楂果红糖包尽管针对血淤体质的人而言是种非常好的挑选，但胃液过多者不适合服用。

3: 桃仁粥原材料：桃仁、生地各10克，梗米100克，桂心粉2克，老红糖50克。做法：桃仁侵泡后削皮弃尖，与生地二药清洗后添加适量凉水，文火烧开，改慢火慢熬。30分钟后，去除残渣，将梗米清洗添加药汁中熬粥。粥熟后添加桂心粉、老红糖。粥的黏稠可依据本人爱好把握。每一次食1小盘子，每日3～4次。该粥汤色洪亮，米烂冒油，美味可口，口味滑利。健康养生作用：中医学觉得：“痛则堵塞，细则不疼”。桃仁可活血化瘀、促进消化、益气养血活血化瘀;桂心、老红糖能温通血脉而止疼;梗米味甘性平，能益脾和胃，带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、铁和维生素b21等;老红糖不但能提供发热量，又含有铁制。蛋白质和铁制是造血功能的关键原材料。此粥具备祛淤通脉、活血止痛、滋润肠胃之作用。忌讳：本粥适用消化性溃疡流血终止后或没产生流血者，中医学辨症为积血内停型，主要表现为胸痹心痛如扎针，痛点固定不动不移，舌质紫暗或有瘀斑。溃疡活动流血时，则忌食本粥。

三: 血瘀体质的人一定要少酒，酒尽管有活血化瘀功效，可是损肝。活血化瘀短暂性，损肝永久性，要论选择，少喝为宜。能够 小量地食用红酒、糯米甜酒，既可活血化淤，对肝脏又构不了比较严重影响，特别是在合适女士。