红枣是上好的妇女之友，有补气益血的作用，但是很多人会问，月经期间流了很多血，可以用红枣煮水喝吗？会不会补过头了呢？今天小编就为大家带来一些经期养生的小知识。

红枣枸杞茶的功效

中医上说，红枣最为补气益血，经常在史料中加入红枣，可以改善气色，强人体免疫力，红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力,止泻的功效，红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。枸杞滋阴明目润肺，红枣补气，枸杞加红枣就既能滋阴补肾，又有红枣补气，除此红枣还是药引。

红枣红枸杞茶并不是人人都能喝

孕妇不能喝，中医认为孕期孕妇体热，不宜吃太多温补的食物，像红枣枸杞阿胶羊肉都不适合，多吃；

行经期间血的人，如果在经期血流量很大的话，在经期喝红枣枸杞茶，更加促进行经，会造成失血过多，而且如果经期痛经非常厉害的话，应该考虑去医院做个全面的妇科检查，考虑月经不调的可能性较大，茶饮只有养生作用而不能治病。

小编提醒：日常生活中多喝些红枣茶，可以很好地改善气色，让皮肤细腻，更加健康，但是红枣热量较高，不建议肥胖人士长期饮用，如果身体纤瘦的话，多吃红枣可以有利于增重哦！