在日常生活中身患便秘的盆友十分多，并且这些人绝大多数全是女士，终究女士的身体构造是较为独特的，再再加经期等问题的困惑，造成 女士的大便十分异常，乃至有的情况下一星期都不大便一次。时间长了，腹部里边全是囤积的排便，人体岂可出不来问题呢?纯蜂蜜便是一种能够协助大家治疗便秘的健康养生食材，那麼纯蜂蜜和色拉油怎样治便秘?

便秘是因为饮用水少、食材中膳食纤维少、吃辣的食物多、欠缺健身运动等综合性造成 的，应当寻找病源，目的性医治。

实施意见：纯蜂蜜加芝麻油对便秘有一些协助，一般是在早上空肚食用，用温水搅拌后食用就可以了。这一需要每日坚持不懈，时间较短了是沒有功效的。除根便秘主要是多喝水、多吃蔬菜新鲜水果、不要吃辛辣食物、烤串、煎炸类食材。防止长坐，应当在工作中中间适度活动一下。要是坚持不懈做这几类，应当迅速就能奏效的。

纯蜂蜜芝麻油汤

制做原材料

纯蜂蜜50克，

义香色拉油25ml，

沸水约100ml。

做法

将纯蜂蜜放进碗内，用竹筷不断拌和，使其出泡，搅至纯蜂蜜泡茂密时，边搅拌边将色拉油慢慢渗透到蜂糖内，相互搅拌均匀。搅拌后，将温水约100ml(沸水放凉到60C)缓缓添加，搅拌，搅至沸水、色拉油、纯蜂蜜成溶液状就可以。

使用方法

每天晚上临睡前1匙。如疑惑，能少加上。

注解

津枯肠燥便秘，常见于老年人、生完孩子、重大疾病以后，治宜补阴生津止渴、益气养血润肠通便，决不能用微寒占领以取效一时。微寒之品伤津劫液，更为重了便秘。只有用"增液行舟"法。己方适用肠燥便秘的轻形病人。较重者，须加苁蓉、川芎这类的药品。

适用范围: 肠燥便秘，习惯性便秘。