当前位置: 首页 >> 疾病预防 别说你还不信 水果这样吃还真能伤牙 2024-08-29 来源: 人气:2 次 和蔬菜比起来,广大的人民群众似乎更喜欢水果,主要是因为甜!甜!甜!问题是,水果里的糖会引起蛀牙吗?这绝对是个问题! 水果有很多种吃法,主要有新鲜水果、水果罐头、果汁、干果、果脯和果酱等。水果对牙齿好不好,要看怎么吃! 新鲜水果对牙齿好吗? 看起来这可能是违反直觉,确实含有很多糖的水果确实对牙齿有好处。但是,新鲜水果只有作为平衡膳食的一部分,才对牙齿有好处。 如果你整天只吃水果,对牙齿就不是那么好了。当经常吃水果时,比如每天吃17次(真有人这么干!),那么水果就可能引起蛀牙。原因除了水果的糖分外,还有粘在牙齿上未及时清除的水果碎屑。 然而,如果只是午饭或晚饭后吃一些新鲜水果,没有证据显示水果会引起蛀牙。新鲜水果含有多种维生素,对改善口腔健康有好处。 水果罐头对牙齿好吗? 如今市场上大多数水果罐头,是浸泡在富含糖的浓缩糖浆中的。由于这些添加的糖,水果罐头可能对牙齿非常有害。 在吃水果罐头之前,看看成分表上是否含有糖。大多数水果罐头也会在成分表上说明含有浓缩糖浆或者稀释糖浆。这就说明这些产品含有过量的糖! 果汁对牙齿好吗? 当水果变成汁时,所有的糖被压榨出来,并进入果汁里。这种从水果里榨出来的糖,与糖果里大多数的糖没有太大的不同。 美国儿童牙科学会甚至建议,限制给婴幼儿进食果汁的量,每天要少于一杯。他们已经确认果汁可能对孩子的牙齿会有破坏性影响。 干果对牙齿好吗? 新鲜葡萄能补充人体多种维生素,不过当变成葡萄干时,它们就可能引起蛀牙。干果是很方便、容易携带的零食。除了对牙齿不好,干果确实是很美味的零食。 干果对牙齿不好,主要有几个原因: ①糖高度浓缩了。水果在干燥时,几乎所有水分丧失,但是糖分没有丧失。 ②干果很黏。吃过芒果干的人都知道,它们常粘在牙齿上,舔半天都下不来。 ③干果常常添加糖。甜甜的芒果干,就是添加了糖的。 果脯对牙齿好吗? 果脯,也称蜜饯,是以桃、杏、李、枣等水果为原料,用糖或蜂蜜腌制后加工制成的食品。除了作为小吃或零食直接食用外,果脯还常做蛋糕、饼干等点心的点缀。 果脯,从它的定义就可以看出,它不是牙齿的朋友。更可怕的是,由于它从内到外都浸渍着糖分,而且是黏糊糊的,对牙齿的害处远高于前面几种“水果”。 果酱对牙齿好吗? 果酱对牙齿一点都不好。这种食品通常是煮过的水果,释放出大量内源性糖,清除大量水分,并另外添加糖来腌渍。 我们一般把果酱抹在面包上吃。当果酱和面包的混合物粘在我们牙齿上时,它可能一直给口腔里的细菌提供食粮,从而成为蛀牙的帮凶。 说了这么多,其实结论就是:新鲜水果对牙齿有好处,不过最好只在饭后吃,不要整天吃。其他水果食品对牙齿没有什么好处,果汁、干果、果脯和果酱不要多吃,适可而止。癫痫药物治疗癫痫治疗有哪些北京看癫痫的医院治癫痫病哪好河北癫痫病专业医院 TAG: 相关内容 小儿腹泻的四大护理方法 早孕反应从什么时候开始 早孕反应身体变化 早孕反应的预防措施有哪些 预防早孕反应应该怎么做 教你七招 告别手脚冰凉! 盆腔积液的症状有哪些常见表现 早孕反应饮食有什么禁忌吗 早孕反应的饮食禁忌 预防腰椎间盘突出 其实只需做好这5点 脸上11个小细节 让你瞬间变老颜龄大增 盆腔积液早期有哪些常见症状 早孕反应有哪些 早孕反应如何预防 如何调理盆腔积液 盆腔积液是怎么回事 盆腔积液怎么调养比较好 身上痒不一定是皮肤干 当心这五种情况 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 高血压怎么办?五种蔬菜帮助中老年人降压 经期喝什么汤最养生 保护老人听力的生活小妙招 不看会后悔哦 女人养护子宫要吃什么 女性经期如何护理肌肤 经期女性护理皮肤方法 女性更年期要注意以下“四防” 女性卫生巾过敏怎么办 女性不能多喝的7种饮料 为何会长老年斑? 如何用偏方去除老年斑 肌肤暗黄的原因 女性穿高跟鞋危害大 有哪些注意事项 宝宝想要长高 看了这“四吃四不吃”肯定长高 上班族怎么缓解疲劳 看看这三种营养必备物 爸妈眼睛老花了? 这样做能推迟眼睛老花 孩子消化不良哭闹怎么办? 揭治小儿消化不良的偏方 去痣的方法有哪些 如何预防荨麻疹出现 乳汁缺乏的具体对策 怎样提高宝宝的食欲 哺乳期的补钙食谱推荐 老中医退烧方子 幼儿春季养生的知识 突然上火嘴角起泡怎么办 婴儿身高体重的标准是什么 家长注意做好三件事 秋季少食辛辣食物有助健康 去除鱼尾纹5个方法 12个风寒咳嗽食疗方 冬季宝宝洗澡不着凉窍门 气血不足如何发现 甲醛中毒的自我诊断 睾丸疼痛警惕是这3种病 下嘴唇起皮原因 熟地和熟地黄是一样吗 宝宝多汗有好也有坏是吗 过敏型红血丝怎么预防 孕妇吃什么蔬菜最好 快速瘦腰瘦肚子好方法 血管瘤的治疗方法有什么 急性肝炎的症状主要是什么 红酒的美味食谱做法 宝宝的营养需求有哪些 白内障患者饮食注意事项 打呼噜会出现哪些症状 如何提高怀孕的几率
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