奶茶的很多人都特别喜欢的一种饮料，但其实外面的奶茶很多都不太纯正，我们可以学着自己在家里用鲜奶做，方法非常简单，一起来学学吧。

可以煮奶茶。

鲜奶含有大量的蛋白质、维生素、微量元素、脂肪和多种矿物质元素，营养价值较高，口感清香甜美，做成奶茶并不会产生对人体不利的物质，也不存在相克的元素，适量食用反而可有为人体补充一定量的能量，所以鲜奶是可以用来煮奶茶的。

材料：鲜奶、红茶、糖、蜂蜜，

做法：

1、将红茶白水锅中煮，待茶水烧开。

2、茶水烧烤后用漏勺捞去茶叶。

3、然后再煮10分钟让红茶水浓缩。

4、之后把鲜奶、糖、蜂蜜加进去。

5、最后充分搅拌到鲜奶。糖、蜂蜜与红茶水完全融合即可。

适合。

纯牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素及多种矿物质元素，营养价值高，其次、纯牛奶是经过高温灭菌的，比较安全卫生，使用方便而且没有腥味，在做奶茶的时候比例和茶水一样即可。

市售奶茶当中的含糖量超标，一杯奶茶中的平均含糖量在33克左右，最高的情况甚至可能达到62克。

一杯很小的奶茶，其中的含糖量已经达到了我们每天添加糖摄入量的最高值;经常喝奶茶，会增加龋齿、肥胖、糖尿病、痛风等疾病的患病概率，威胁较大。

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