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男性夏季养生汤要喝就喝马蹄水鸭汤_夏季保健_保健

2024-04-09

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说到喝汤，一般都会想到是女人和老人需要喝汤滋补。然而，喝汤不仅仅是女人和老人的专利，男人也可以喝汤滋补。那么男性夏季养生汤有哪些呢？　　男性夏季养生汤：马蹄水鸭汤　　材料：荸荠（马蹄）100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。　　做法：将鸭去毛及内脏后切块，马蹄去皮切成两半洗净，葱洗净切段，姜切片；把鸭放入锅内，放入马蹄和葱、姜、料酒，加水适量，大火烧沸后改用文火炖熬至鸭熟；加入适量食盐，5分钟后熄火即可食用。　　男性夏季养生汤：银耳莲子汤　　材料：银耳、莲子、水、冰糖。　　做法：将白木耳放到清水中浸泡，并且撕成小块；然后在锅中加入清水、白木耳、莲子还有冰糖，清水一定要能够完全浸泡食材；小火炖煮六个小时，这样所有的食材都软烂了，可以直接服用。　　男性夏季养生汤：冬瓜水鸭汤　　材料：老冬瓜1块（约800克），水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草、食盐各适量。　　做法：将鸭去毛及内脏后切块，冬瓜洗净连皮切成小方块，扁豆、干莲蓬、灯心草洗净待用；把材料放入锅中大火烧开后改用小火煲两小时；加入适量食盐即可。　　男性夏季养生汤：果莲子排糖　　材料：腰果、莲子、排骨、食盐、香菜。　　做法：将莲子还有腰果放入清水中浸泡，直到变软就可以了，香菜则是切段；排骨洗干净之后用开水焯一下；在锅中加入开水，随后放入准备好的食材，然后小火炖煮；等到肉已经软烂之后加入食盐还有香菜，这就可以服用了。　　注意：扁豆、干莲蓬、灯心草不建议吃。　　男性夏季养生汤：金银花水鸭汤　　材料：金银花25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许。　　做法：金银花洗净，水鸭洗干净，陈皮洗干净、泡软刮去囊；无花果洗净，鲜姜洗净切丝；将鸭放入滚水内煮5分钟，取出；把鸭放入锅中，加入清水1000毫升，大火煮沸，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改用文火煲两个半小时；加入盐调味即可。

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