在日常生活中，年青人在饮食搭配上较为随便，会出現许多 不正确的饮食结构，例如常常吃辛辣食物油腻感的食材，平常非常少吃水果和蔬菜，并且不容易定期饮水，长期性这般得话，会造成 消化吸收作用大大的降低，非常容易出現腹痛腹泻这类的病症，此刻可以吃一些乌梅干协助医治，此外，乌梅干这类果子也有以下这种功效。

乌梅的功效主冶：

（一）乌梅的功效

乌梅干是食药同源的产品，是青梅果历经生产加工后的中草药材之一。微苦、微涩，性温。归肝、脾、肺、胃、小肠经。质润敛涩。收敛性生津止渴，安蛔除虫。治咳嗽痰多，虚火渴不欲，久疟，久泻，痢疾，便血，小便带血，血崩，蛔厥腹痛、呕吐，钩虫病，牛皮癣，胬肉。

敛肺止咳化痰。用以肺虚引发的咳嗽痰多、干咳嗽。

涩肠治腹泻。医治脾虚湿困、久泻久痢。

生津解渴。适用虚火造成的解渴、热症伤津的口口渴。

安蛔止疼。医治寄生虫造成的胆绞痛。

《随息居饮食谱》中讲：“梅，酸温，温胆生津止渴，孕妇多嗜之。”《本草新编》谈及“乌梅干止痢断疟，每有强效”。

《本经》：“主温阳化，除热烦满，舒心，身体痛，偏枯不仁，死肌，去青黑痣、恶肉。”

《别录》：“止下痢，好唾口干舌燥。”“利筋络，去痹。”

（二）乌梅的作用

维护胃肠

乌梅干不仅能健脾开胃提高胃口和能够维护胃肠，它有消毒杀菌的作用，能够避免食材在肠胃里烂掉。

活血

乌梅干炒炭可疗便血、月经崩漏属虚证者。医治作用失衡性子宫异常出血，可器重炒乌梅干至30克配山参、薏苡仁、番木瓜、赤石脂、禹余粮等泡服；医治漫性肾小球肾炎引发血尿、蛋白尿长久未消者，在辩证聚瑞添加乌梅干炭、蝉蜕各6——10克作用明显，这与试验证实乌梅干可助肾小管损伤鳞状上皮细胞增生，提高肾小管损伤分解代谢精准物质的工作能力等作用相关。

解渴止咳化痰

乌梅干的怪味可刺激性唾沫代谢，生津解渴。常见来医治口干多饮的解渴（如糖尿病）及其热症口干、喉干等。夏季能用乌梅干煎汤作健康饮品，能祛暑止渴。乌梅干酸酸的收敛性，能敛肺止咳化痰而用以肺虚咳嗽痰多少痰或干咳无痰之病，常配半夏、甜杏仁等。但对实证研究要谨慎使用。

防脆化

乌梅干能够说成长寿果，每日吃一颗乌梅干，能防止大家受脆化病的病苦摧残，因为它能够刺激性雄性荷尔蒙的造成，进而让大家享有真实的长命。

清血

当代人喜爱吃的东西不外是特制食品如精白谷物、精白吐司面包、精白鲜面条、精白砂糖、有机化学调味品及畜类食材。吃完这种食材会导致血液里的内毒素猛增，生活久了，血液循环系统恶变而造成酸素。每日吃一个乌梅干可协助清理血液，使血液流动率世界多极化，清除过多的酸素。

孕妇止吐

孕妇在怀孕期间一般会爱吃怪味的食材，它是一种人类的一切正常反映。由于怀孕时血液是偏酸碱性的，胃及肾脏功能及动能也降低了。当人体呈酸性时，优质蛋白质会外流，因此一些孕妇的牙能变的松的，更有一些孕妇的心态大会上下波动不己，建议孕妇每天吃一个乌梅干来调合。