枸杞子具备滋阴补血补气的功效，常常吃枸杞还可以滋补养生肾脏，而且枸杞子具备明目地实际效果。实际上古时候枸杞子就早已是一味中药材，男士假如要去酸痛，而且精血不足，能够根据服食枸杞子来调养。针对频繁遗精及其肾虚，枸杞子具备很好的实际效果。在枸杞子之中胡罗卜素、维他命a及其钙、磷的成分比较丰富。下边来详细介绍枸杞子的一些功效。

枸杞子具备提高白细胞计数特异性、抑止人体脂肪在肝脏内堆积、推动肝脏新生儿的功效，对慢性肝炎、管理中心性视网膜炎、视神经萎缩等效果明显，还可降血压、降血脂、降低血脂。

因为枸杞功效明显且药效平静，因此被各代名人青睐为增强体质、防衰老之灵丹妙药，如宋代大作家陆游年迈时，曾出現双眼眼昏状况，便是靠每天喝一杯枸杞子羹而痊愈的。坚持不懈每天晚上临睡前嚼服枸杞约30克，用于医治心里躁热、常欲饮用水等病症，晚年时期时他竭力提倡用生嚼枸杞的方式 来祛病延年。

单味枸杞子健康保健，最普遍的使用方法是生嚼、泡茶。泡茶是除开生嚼之外非常简单的吃法，泡水喝时要留意，枸杞子不可以与绿茶叶同屏，可早上饮茶，中午将荼叶扔掉，取枸杞子20～30克，沸水冲调，盖上焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞子，并饮水，宜长期性坚持不懈。

用枸杞泡茶、熬汤、泡药酒、煮粥也是有一定的养生保健的功效。枸杞泡茶：绿茶3克，枸杞20克，用开水冲调，盖上焖10～15分鐘，不拘小节时频饮，或取枸杞20粒，干菊花5朵，用沸水冲调，泡荼频饮。

实际上枸杞子味儿甜，可是稍微有一点苦。做枸杞子的情况下能够与白木耳混和，制成枸杞银耳汤，这类汤很能非常好的解暑淬火，也有清目保肝的作用。枸杞泡酒食用一样有养肝明目的实际效果。枸杞子还能够煮粥，服食后能滋补养生肾脏，还能够益肾清目。