相信大家看到这个问题的时候会感到疑惑，我们刷了几十年的牙了，怎么会不知道什么时候刷牙合适呢，其实，刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑,因为只有牙菌斑才能在牙齿表面形成稳定的附着，合适的刷牙可以保护好牙齿，而不当的时候刷牙时间会对牙齿带来伤害，那么什么时间刷牙比较好呢，下面就为大家介绍一下，我们来看看吧。

    为什么说15分钟-30分钟内刷牙效果最佳,因为餐后马上刷牙,的确能及时清除食物残渣和牙垢,但澳大利亚口腔医学专家说,餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%!因为牙齿表面有一层珐琅质,刚吃完东西,尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物,牙齿上的珐琅质会变软,这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄,时间一久,牙齿会酸痛、肿胀。所以,为偶们推荐15分钟-30分钟内比较合适!

    简单地说就是,三餐饭后刷牙的意义更重要,中午最好也能在办公室准备一把牙刷。

    一天至少应刷两次牙，其中的一次应在睡觉前。如果在白天还经常吃零食和喝饮料的话，你应该更加频繁的刷牙。

    很多食物 (包括饮料)，尤其是富含糖类和淀粉的食物，会使口腔中的细菌释放酸性物质。这些酸性物质对牙齿的珐琅质有害。珐琅质又叫釉质，是在牙冠表层的半透明的白色硬组织，保护着牙齿内部的牙本质和牙髓组织。因此，在进食后刷牙能帮助清除残留的食物和牙菌斑，预防龋齿 (蛀牙) 和牙周炎。

    上面所介绍的就是什么时间刷牙比较好，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，仅仅靠刷牙还无法完全清除残留的食物和牙菌斑，所以，要在平常保护好牙齿，可以用抗菌漱口水来保持口腔的卫生，一定要保持好口腔的健康，这样才会避免发生一些口腔疾病。