中医学注重身体素质的特性，非常是有寒湿体质的人到平常人体会不断的出現问题，一般关键会出现畏冷、人体四肢发冷、腹部肿胀，人体沒有精神、容易感冒等状况，老是出現那样的状况后，就需要留意自身的身体素质了，如果不高度重视或者不立即的开展医治会出現更为比较严重的不良影响，一般寒湿体质的人最好开展黄艾炙的医治。

方式以下：

1、全身熏艾条前要喝生姜红枣茶。用3片姜片，10粒红枣去核，10粒干桂圆削皮煮开15分鐘，倒进破碎机弄成粘稠喝下。熏完以后要多吃羊肉、海龙虾补充动能。

2、将姜片切割成太薄的片状，上锅煮热、蒸软后备用。

3、夏天用6～8根清艾条冬季用8～10根，到文具商店买一个大铁夹，捏住艾灸贴，或用胶布将艾灸贴绑成一排，引燃。

4、将蒸好的生姜片贴放前身上。引燃的平排艾灸贴，维持离生姜片半寸到一寸的间距，左右渐渐地挪动。一般熏30～40分钟。当觉得疼痛时可尝试离远一些。熏完后摘掉生姜片，要是是生姜片下的皮肤上是湿的，并且姜片也是湿的，就表明人体内的湿寒重。而人体内湿寒少的人，再用很多的清艾条熏制几十分钟后，姜片应该是果断的，皮肤上也是舒爽的。

5、在小肚子及肚脐眼的周边都贴上生姜片，左右熏20～30分钟。

6、在双小腿肚的两侧、里侧，从脚裸至腿部左右、往返各熏30～50下。

所述并不是艾灸疗法，一般寒湿体质的人历经一段時间的艾炙后基本上渐渐地的能够 转好的，湿寒的身体素质会获得非常好的改进，寒湿体质的人还可以在艾炙的另外开展拔火罐，二者紧密结合开展医治会获得更强的实际效果，在平常的饮食搭配之中我们还要留意。