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凯格尔运动肛门一起收缩对吗 做凯格尔运动感觉肛门胀胀的

2024-10-22

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是的。 凯格尔运动就是收缩、放松锻炼盆底肌的运动,而盆底肌肉就像一条弹簧,将耻骨、尾椎等连接在一起,它围绕在尿道、阴道和直肠开口的周围,支撑着盆腔和腹腔器官,还会协同作用于膀胱、肠和性功能,和平时做的提肛运动很类似,因为盆底肌和肛门肌肉靠得太近,因此进行凯格尔运动的时候肛门也会有收缩,这是正确的运动方式。 以上就是运动养生栏目下与凯格尔运动,肛门有关,关于“凯格尔运动肛门一起收缩对吗”相关内容,希望能够帮助到您!

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