火锅是人们非常喜欢的一种饮食，尤其在寒冷的冬天，没有过多的烹饪方法，一家人围炉而坐其乐融融，一边烫着菜一边聊天好不惬意。火锅好吃但是不能常吃，吃多了很可能就会患上胆囊炎。

其实，人们喜欢吃火锅主要是喜欢吃肉类，因为其他的烹饪方式做出来的肉类会比较硬比较老，因此，很多饭店为了满足人们吃鲜嫩的习惯，加上了嫩肉粉，但是这种化学的东西吃多了，对身体的健康还是有伤害的。所以，还是少吃。而火锅做出的肉类非常的鲜嫩，口感极好，所以，火锅就成为人们吃肉很好的选择。

可是任何食物都要掌握一个度，过度也不好，火锅吃的适量就好，如果吃的过多，就会增加胆囊炎的几率，这又是为什么?前面讲了，吃火锅主要是吃肉，因为肉鲜美，往往吃火锅就会摄入过量的肉，就连平时吃肉不是很多的人，一旦吃火锅，所摄入的肉量就会是平时的4—5倍。而且，是一次性不间断的，这样就会造成胆囊的负担过重，因为肉类大部分都是脂肪含量高的食物，一时间胆囊很难消化这样的食物，所以，就非常容易诱发胆囊炎。

四川、湖南等地，还经常吃一些牛油火锅或者非常辛辣的火锅，这些更容易增加胆囊的负担，如果平时就有胆结石的人一定要少吃这样的火锅。胆囊虽小，但是它的作用非常大，如果没有胆囊，对脂类食物消化就会障碍，而且，有一句话说的好：肝胆相照，一旦胆囊没有了，势必会增加肝脏的负担和压力，会对健康带来伤害。

那吃火锅该如何预防胆囊炎呢?让我们既可以品尝到美味佳肴，同时还不伤害我们胆囊，接下来有几点注意事项。

1、火锅底料和汤不要太过油腻。火锅本来就要吃很多的肉类，如果底料和汤也是那种浓汤，含油脂很高，那么就会增加身体对脂类食物过多的摄入，造成加重胆囊的负担，可以选择一些清汤底汤，而且，多放一些葱和姜。

2、吃火锅的时候不要一下摄入过多的肉类，最好多吃一些蔬菜，有助于保护我们的胆囊。如果平时胆囊就不是很好的人，建议不要吃这样肉类的火锅。

3、吃完火锅，建议可以喝一些茶，这样可以有助于脂类食物的消化和排出，茶可以减少脂类物质在肠道的吸收。

火锅起源于我国，并在中华大地上发扬光大，不管南北都有自己特色的火锅，虽然对火锅有着一种情节，但是这种吃法在健康上面确实有很大隐患，适当的吃有益，过量就会有害。

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