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干香菇怎么泡发才好吃香菇鲜吃好还是干吃好

2024-08-20

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1、干香菇怎么泡发才好吃加糖泡发将香菇洗净后，应立刻将其放入冷水中，并且加入适量白糖开始浸泡，这样能够避免香菇鲜味成分的流失；浸泡半个小时左右，待香菇发软时捞出控水即可。经此法泡出的香菇往往味道鲜美，适于烹制美味佳肴。热水泡发使用热水泡发香菇时，需要将香菇浸泡较长时间，并且香菇的蒂端要朝向水里，慢慢泡至香菇回软以后，用手捏住香菇轻轻地旋转、搓洗，使香菇中的泥沙物质沉入水中。 2、香菇鲜吃好还是干吃好吃不完的鲜香菇放干了还是可以吃的，只是吃之前要先泡一下，将香菇泡软后才能加工食用，以免香菇太干嚼不动。鲜香菇和干香菇中的营养成分差不多，只是针对性不一样。鲜香菇中的膳食纤维保存完整，口感更嫩，适合用来炒着吃，而干香菇保存方便，更适合用来做汤和炖菜。 3、吃香菇对有什么好处 1、香菇是一种生长在木材上的真菌，富含维生素B群、铁、钾、维生素D等经常吃可以为身体补充营养物质。 2、香菇中麦角甾醇含量很高，经常吃香菇对防治佝偻病有效。 3、香菇多糖（β～1，3葡聚糖）经常吃香菇能增强细胞免疫能力。 4、香菇含有六大酶类的40多种酶，经常吃香菇可以纠正人体酶缺乏症。 5、香菇中的脂肪所含脂肪酸，经常吃香菇对人体降低血脂有益。

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